لايالينا
•
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4124998
مارين ،،، انا ماخذه من كل مربع شي 😪
مو عارفه شو تصنيفي ، هههههههه
يله اهم شي عندي ان وزني ينزل هذا بحد ذاته انجااااز راح اسطره في مذكراتي واحكي لعيالي واحفادي هههههههههههههه ، جد جد ابي اكون رشيقه😩 ياااااارب
مو عارفه شو تصنيفي ، هههههههه
يله اهم شي عندي ان وزني ينزل هذا بحد ذاته انجااااز راح اسطره في مذكراتي واحكي لعيالي واحفادي هههههههههههههه ، جد جد ابي اكون رشيقه😩 ياااااارب
مها هذا نظامي ما اكل الا اذا حسيت بجوع اكل وجبه متكامله يعني سلطة بروتين او حبوب ومعها زبادي اما اذا حسيت بجوع خفيف اشرب مويه او قهوة او عصير من غير سكر ، بصراحة من جد مفيدة هالحركة منها تتعود معدتك على الاكل القليل وتشبعين بسرعه مدري بس حسيت معدتي تنظمت ههههههههه، صحيح تتعبين اول اسبوعين بس بعد شهر خلاص بتلاحظين فرق من جميع النواحي
صبااااح الخير
كيف حالكم
ام ياسر
الله يشفيك ويعافيك يااااارب
اكوامارين
وزني هذا الاسبوع ثاااااااابت
اعذريني اذا مادخلت لأني مشغوله والنت عندي ضعيف
كيف حالكم
ام ياسر
الله يشفيك ويعافيك يااااارب
اكوامارين
وزني هذا الاسبوع ثاااااااابت
اعذريني اذا مادخلت لأني مشغوله والنت عندي ضعيف
الصفحة الأخيرة