ام ياسر صباح الخير بشريني شو صحج الحين ان شاء الله افضل واكيد الرياضه هيه الي تلعب الدور الرئيسسي في الجسم
نجووووووم صباح الخير يالله ما عليه دائما اول كم يوم الدوره تكون ماساه ههههه بس باذن الله يكون الوضع افضل
باجر الخميس اخر يوم في الاسبوع وباذن الله الجمعه مفتوح ومن السبت اسبوع يديد من الحين دوري على رجيم وانتظمي
وباذن الله نوصل جميعا للوزن المثالي
انا قلت ما دام اني سهرانه ومخربتنها بدورلي رجيماااات الي تحب الفواكه والخضروات تكتب في قوقل رجيم الفواكه 7 كيلو
في اسبوع وتشوف اا يناسبها طبعا نحن ننقص اقل بوااااااايد من هالرقم هذا للي توهم بادين رجيم وعندهم سوائل في الجسم
ماعرف هل استمر على رجيمي للاسبوع الياي ولا اغير الميزان بيحدد الموضوع يوم الجمعه باذن الله وفي رجيم ثاني
اسمه رجيم الزبادي رجيم سريع المفعول ومضمون للي تحب السلطات والزبادي والحم انا اذا بغير ابا الفواكه ابا اريح
شوي من البروتين احس ما صرت استغفر الله استسيغ الحوم واحاول اغير طعمها باي طريقه ماقدر :( رغم اني متاكده
مافي افضل من رجيمات البروتين تحرق الهون حرق يالله اذا كان النزول مشجع بستمر الله كريم
maha-k
•
السلام عليكم
كيف الذهبيات الحلوات
تخريب جماعي
وانا معاكم الدوره وتوابعها
احلا شي هههههه
جوجو عوافي بس ابي عصيدتك ارسلي لي هههه
مليارديره سلامتك يالغاليه ماتشوفين شر
يومي حليو
الله يعين ان شاء الله بعد الدوره ناويه عالبروتين بس ادعولي الله يرزقني العزيمه
كيف الذهبيات الحلوات
تخريب جماعي
وانا معاكم الدوره وتوابعها
احلا شي هههههه
جوجو عوافي بس ابي عصيدتك ارسلي لي هههه
مليارديره سلامتك يالغاليه ماتشوفين شر
يومي حليو
الله يعين ان شاء الله بعد الدوره ناويه عالبروتين بس ادعولي الله يرزقني العزيمه
maha-k
•
بنات عندي لكم سالفه
هههههه اهم شي السالفه
همي الازلي الشعر
وحده قريبتي استعملت الثوم تقول تاخذ فص وتقطعه وتفرك فيه الفروه بس مره بالاسبوع
وتتركه ساعه وبعدها تغسله وشعرها مافيه ريحه ابد انا شميته تقول تشم ريحه شي بسيط لمن تتروش
انا اتشجعت الصراحه
بس اخذت لي لفه في المنتدى قسم الشعر بعضهم يقولون يسبب تساقط لمن تتركينه الصراحه اتخوفت
عاد ابي رايكم
واليوم كنت في الصالون اضبط الشعرتين قالت لي الكوافيره هي مغربيه ابشري بصله وحطيها مع الحنا وبيتغير شعرك تقول مافيه ريحه لان الحنا يمتص اي روايح
اشرايكم ياذهبيات
والله اخاف تصير ريحتي كني شايله فوق راسي قدر كبسه
كيف بهرب من الريحه انا حساسه ما احب الروايح الشينه لو شي بسيط اتضايق ويجيني صداع
بس ابي شعررررر مثل العالم اللهم لا عتراض
هههههه اهم شي السالفه
همي الازلي الشعر
وحده قريبتي استعملت الثوم تقول تاخذ فص وتقطعه وتفرك فيه الفروه بس مره بالاسبوع
وتتركه ساعه وبعدها تغسله وشعرها مافيه ريحه ابد انا شميته تقول تشم ريحه شي بسيط لمن تتروش
انا اتشجعت الصراحه
بس اخذت لي لفه في المنتدى قسم الشعر بعضهم يقولون يسبب تساقط لمن تتركينه الصراحه اتخوفت
عاد ابي رايكم
واليوم كنت في الصالون اضبط الشعرتين قالت لي الكوافيره هي مغربيه ابشري بصله وحطيها مع الحنا وبيتغير شعرك تقول مافيه ريحه لان الحنا يمتص اي روايح
اشرايكم ياذهبيات
والله اخاف تصير ريحتي كني شايله فوق راسي قدر كبسه
كيف بهرب من الريحه انا حساسه ما احب الروايح الشينه لو شي بسيط اتضايق ويجيني صداع
بس ابي شعررررر مثل العالم اللهم لا عتراض
maha-k
•
مارين
الله ايسر امرنا ويقوي عزيمتنا
انا فكرت برجيم الموز والحليب بس العزيمه صفرررر
عشان كذا ماسكه السعرات لا اخرب ام الدنيا
احياناً اخفف نشويات ومرات بعد اليوم المفتوح اترك النشويات
بس البروتين افضل ونزول اسرع
وانا ما ادري ايش الي لخبط كياني مو قادره خلاااص ابي اعيش حياتي مثل العالم الي ياكلون براحتهم وياكلون اي شي يجي في بالهم الله يهنيهم تشوفين اكلهم قليل لانهم مو محرومين من شي واخر همهم الاكل احنا من كثر الحرمان صاير بيننا وبين الثلاجه عشق
تقولين وضحى ونمر بن عدوان ههههههههههههههه
الله ايسر امرنا ويقوي عزيمتنا
انا فكرت برجيم الموز والحليب بس العزيمه صفرررر
عشان كذا ماسكه السعرات لا اخرب ام الدنيا
احياناً اخفف نشويات ومرات بعد اليوم المفتوح اترك النشويات
بس البروتين افضل ونزول اسرع
وانا ما ادري ايش الي لخبط كياني مو قادره خلاااص ابي اعيش حياتي مثل العالم الي ياكلون براحتهم وياكلون اي شي يجي في بالهم الله يهنيهم تشوفين اكلهم قليل لانهم مو محرومين من شي واخر همهم الاكل احنا من كثر الحرمان صاير بيننا وبين الثلاجه عشق
تقولين وضحى ونمر بن عدوان ههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لي خرب رجيمي اليوم بسبب الدوره وكان عندنا ضيوف ...
الله يعين القروب كله مخربها