بنات في رجيم اسمه رجيم اندومي بالشطه والتجارب حلووووووووووووووووووووووه
اقرو كلامها يحمممممممممممممممس في المقدمه والموضوع في الصفحه 4
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=109312
يزاها الله خييييييييييييييير
خلاص باذن الله بعتمده من يوم السبت شتووووووووووووووووته وينج يا عروستنا تعالي اقري الرجيم يمكن تنزلين
في اسبوعين 5 كيلو نعمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممه
انا للحين يالسه اقرا الردود والتجارب ما عرف متى بيخلص
باذن الله بلخصه الكم وباجر بكتبه عشان ما تضطرون تقرون شفتو كيف طيبه هههههه
منووووووووووووووووه الشجاعه الي بتنضم لي عشان نشجع بععععععععععععععععععععععععض
بنات في رجيم اسمه رجيم اندومي بالشطه والتجارب حلووووووووووووووووووووووه اقرو كلامها يحمممممممممممممممس في المقدمه والموضوع في الصفحه 4 http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=109312 يزاها الله خييييييييييييييير خلاص باذن الله بعتمده من يوم السبت شتووووووووووووووووته وينج يا عروستنا تعالي اقري الرجيم يمكن تنزلين في اسبوعين 5 كيلو نعمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممه انا للحين يالسه اقرا الردود والتجارب ما عرف متى بيخلص باذن الله بلخصه الكم وباجر بكتبه عشان ما تضطرون تقرون شفتو كيف طيبه هههههه منووووووووووووووووه الشجاعه الي بتنضم لي عشان نشجع بععععععععععععععععععععععععضبنات في رجيم اسمه رجيم اندومي بالشطه والتجارب حلووووووووووووووووووووووه اقرو كلامها...
اللهم بك اصبحنا وبك امسينا وبك نحياوبك نموت واليك النشور
ام ياسر
الله ييسرامرك
الحمدلله اللي عندك عيال تجهيزهم سهل بلوزه وبنطلون ولا ثوب ابيض
المشكله البنات عندنا مناسبه بعداسبوع ولي يومين بالسوق عشان النتفه بنتي عجزت القى لها لبس
العيال ماشلت همهم الثوب الابيض احلى ورزه بالاجتماعات
فيه خلطه بالمنتدى
اللي بصل وحبتين ثوم تغلينها وتاخذين مويتها مع سدروزيت
جربتها مالها ريحه مع العلم ان شعري يمسك الريحه
جربي انت وبعد ماتستخدمين الثوم بيوم حطي الخلطه هذي جربتها تشيل الريحه من الشعر
لاني تووووووهقت قبل اسبوع حطيت زبده بشعري وصرت :01:قاااااااااااااااااااااالب زبده متحرك
وهي (علبه زبادي _عصير ليمونه )وحطيتها ساعه وراحت الريحه من شعري
صراحه لي سنوات عشره مع الرجيمااااااااات واكثرها جربتها لكن هذا الرجيم ابداااا مافكرت فيه ؟؟
صح فيه رجيمات مثل اللبن والتمر او الفواكه يعني صنف واحد لكن اكل صحي مو اندومي مافيه اي قيمه غذائيه
فيه رجيم الزبادي صحي جدااااااااااا وينحف 5ك انا اخذته من الانستقرام
ف /ع زبادي _م عسل
غ/ع زبادي مع م عسل _سلطه _بحجم الكف بروتين
ع/ع زبادي -3 حبات فاكهه قليله اللسعرات الحراريه
ام ياسر
الله ييسرامرك
الحمدلله اللي عندك عيال تجهيزهم سهل بلوزه وبنطلون ولا ثوب ابيض
المشكله البنات عندنا مناسبه بعداسبوع ولي يومين بالسوق عشان النتفه بنتي عجزت القى لها لبس
العيال ماشلت همهم الثوب الابيض احلى ورزه بالاجتماعات
فيه خلطه بالمنتدى
اللي بصل وحبتين ثوم تغلينها وتاخذين مويتها مع سدروزيت
جربتها مالها ريحه مع العلم ان شعري يمسك الريحه
جربي انت وبعد ماتستخدمين الثوم بيوم حطي الخلطه هذي جربتها تشيل الريحه من الشعر
لاني تووووووهقت قبل اسبوع حطيت زبده بشعري وصرت :01:قاااااااااااااااااااااالب زبده متحرك
وهي (علبه زبادي _عصير ليمونه )وحطيتها ساعه وراحت الريحه من شعري
صراحه لي سنوات عشره مع الرجيمااااااااات واكثرها جربتها لكن هذا الرجيم ابداااا مافكرت فيه ؟؟
صح فيه رجيمات مثل اللبن والتمر او الفواكه يعني صنف واحد لكن اكل صحي مو اندومي مافيه اي قيمه غذائيه
فيه رجيم الزبادي صحي جدااااااااااا وينحف 5ك انا اخذته من الانستقرام
ف /ع زبادي _م عسل
غ/ع زبادي مع م عسل _سلطه _بحجم الكف بروتين
ع/ع زبادي -3 حبات فاكهه قليله اللسعرات الحراريه
يومياتي ليوم الثلاثاء
يومي امس ولله الحمد تمااااااااااااااااااام الله يديم النعمه
ويرزقني وجميع الذهبياااااااااااات الاراده الاقوى من الحديد ويبلغنا الاجسام الرشيقه عاجلاغيراجل
الرياضه
المشي نصف ساعه
العنايه
امس كنت بالمشغل صبغت شعري جذور وسويت بوديكير وتنظيف بشره
يومي امس ولله الحمد تمااااااااااااااااااام الله يديم النعمه
ويرزقني وجميع الذهبياااااااااااات الاراده الاقوى من الحديد ويبلغنا الاجسام الرشيقه عاجلاغيراجل
الرياضه
المشي نصف ساعه
العنايه
امس كنت بالمشغل صبغت شعري جذور وسويت بوديكير وتنظيف بشره
والسلام عليكم وحششششششششششششششششتوني وحده وحده يالباكم بدونكم ضياع ..
كيفكم وش اخباركم ..
ابسركم اخيرا فصلت فستاني وبعد 3اسابيع بروفه وبعده اسبوع واستلمه ياربي لك الحمد ..
امدت حجز المصوره والكوفيره ويارب تتسهل بقيه الاغراض ..
اقولكم رجيمي طبعا تخفيف جدا تعرفون بيت موبيتك كله جاهز وبكمل اليوم وبكره وبعده سوائل وتنظيف للجسم ويارب ينزل وزني مايزيد ..
جد كوكو انا الحين هدفي افكر اوصل بنهايه هالشعر ان شاء الله 75كيلو اوصله 6او7كيلو باذن الله ..
الاهتمام بالجسم قصرت فيه بشد حيلي ذي اليوميبن اعوض اللي قصرت فيه ..
وبشوف الرابط واقرى التجارب واكيد انا معاك كوكو يلا نتحدى بعض اسبوع ..
كيفكم وش اخباركم ..
ابسركم اخيرا فصلت فستاني وبعد 3اسابيع بروفه وبعده اسبوع واستلمه ياربي لك الحمد ..
امدت حجز المصوره والكوفيره ويارب تتسهل بقيه الاغراض ..
اقولكم رجيمي طبعا تخفيف جدا تعرفون بيت موبيتك كله جاهز وبكمل اليوم وبكره وبعده سوائل وتنظيف للجسم ويارب ينزل وزني مايزيد ..
جد كوكو انا الحين هدفي افكر اوصل بنهايه هالشعر ان شاء الله 75كيلو اوصله 6او7كيلو باذن الله ..
الاهتمام بالجسم قصرت فيه بشد حيلي ذي اليوميبن اعوض اللي قصرت فيه ..
وبشوف الرابط واقرى التجارب واكيد انا معاك كوكو يلا نتحدى بعض اسبوع ..
الصفحة الأخيرة
الله يقويج يا مهويه البروتين رااااااااائع بس انا لازم اغير احس ماقدر اكل الحم بس احب النقانق المحليه وحس يوم استبدل
الحم بالنقانق ما ايب البروتين نتيجه ماعرف ليش!!! اكيد فيها نشويات 100% هيه الي تخرب رجيم البروتين انا الاسبوع
الياي ابا اريح لقيت رجيم الحين في المنتدى الزباااااااااااادي الكل يشكر فييييييييييه رايكم يهمني شو رايج يا مهويه طول اليوم خيار وزبادي اخاف امتن البنات ينقصن في 3 كيلو في اسبوع مره بحط خاشوقة شوفان عشان الامساك مره بذور الكتان
بخصوص الشعر انا مستحيل احط لا بصل ولا ثوم يمسك في الحاف المخدات الشيل العبي الملابس :( وفي الاخير شو
الضمان ان شعري بيصير حلو ؟؟ انا الحين احط زيت جوز الهند واكل فيتامين
هههههههههههههههههههههههههههههه هيه والله صادقه انا ما اقرب صوبها عشان ما اعذب نفسسسسسسي الحل الاكيد
نوصل الوزن المثالي وبعدين نبرمج المخ على الوزن اليديد 6 اشهر تثبيت وبعدين كلي الي تبينه مع ساعه ريااضه 3 مرات
في الاسبوع ما بتمتنين ان شاء الله انا ابا انزل خلال 9 اسابيع 10 كيلو يااااااااااارب ياااااااارب اقدر كل مره ازود اسبوع هههههههههههههه لاني خايفه جدا اني افتح في رمضان والرياضه مع الصيام صعبه جدا فاكيد خلال شهر بنزيد !!