ام ياسر يومياتج راااائعه الله يعافيج ياقلبي ربي يحقق امنياتنا يارب
وعليكم السلام يا جوجو يومياتج رااائعه يالله ماشي باقي يوم وبنعرف نتيجت صبرنا باذن الله
بنات انا احس بدا الحرقان عندي او الحموضه ماعرف شو تسمونها :( وهذا الشي ايني من رجيم البروتين !!!
رغم اني احبه وهوه الي يحرق الدهون صح !!! باذن الله بريح جسمي 12 يوم برجيم ثاني وبرجعله باذن الله
اللهم بك اصبحنا وبك امسيناوبك نحياوبك نموت واليك النشور
اكوامارين
الرجيم حلوووو
شكلي ابسويه معكم مللللللللللليت من ثبات وزني صارلي شهرين مانزل وكل تحللي سليمه
لكن نوزن الجمعه ونبدا السبت ولانقيس وزننا الا بعد 12يوم
وش رايك؟؟؟
ام ياسر
الله ينعم عليك
اناصابغته من قبل اشقررمادي واليوم صبغته جذور
جننني هالشيب اعوذبالله
اكوامارين
الرجيم حلوووو
شكلي ابسويه معكم مللللللللللليت من ثبات وزني صارلي شهرين مانزل وكل تحللي سليمه
لكن نوزن الجمعه ونبدا السبت ولانقيس وزننا الا بعد 12يوم
وش رايك؟؟؟
ام ياسر
الله ينعم عليك
اناصابغته من قبل اشقررمادي واليوم صبغته جذور
جننني هالشيب اعوذبالله
يومياتي
الحمدلله يومي حلو
وكذا كملت 3ايام على رجيم اللبن والتمر
والوزن ثااااااااااااابت ؟؟؟
الرياضه المشي نصف ساعه
الحمدلله يومي حلو
وكذا كملت 3ايام على رجيم اللبن والتمر
والوزن ثااااااااااااابت ؟؟؟
الرياضه المشي نصف ساعه
السلام عليكم
مساء الوررررررررررررد على الجمييييييييييع
هلا والله بميموووو طمنيني على صحج ان شاء الله افضل
انا نفس وضعج بالللللللللللللللللللضبط يا ينزل شويتين يا يثبت وان فتحت يوم نزت ثلاث شويات !!!!
فخلاص ادور على الرجيمات القاسيه لاني تعبت من الرجيم خلاص ابا اوصل لهدفي واحافظ عليه
خلاص خلونا مع بعض من السبت بنصبر بعض ونشجع بعض ان شاء الله بس بس 12 يوم وبنشوف الوضع كيف
يومياتي بسم الله
ماء على الريق
2 كوب عصير
حليب بالقرفه
بعدين ماي
الغداء كان نقانق خلاص ما قدرت اتقبل الحم والدياي استغفر الله :(
والحين على الماء لين ايوع وباكل زبادي وبشرب عصير وماي لين ارقد
لي عوده
مساء الوررررررررررررد على الجمييييييييييع
هلا والله بميموووو طمنيني على صحج ان شاء الله افضل
انا نفس وضعج بالللللللللللللللللللضبط يا ينزل شويتين يا يثبت وان فتحت يوم نزت ثلاث شويات !!!!
فخلاص ادور على الرجيمات القاسيه لاني تعبت من الرجيم خلاص ابا اوصل لهدفي واحافظ عليه
خلاص خلونا مع بعض من السبت بنصبر بعض ونشجع بعض ان شاء الله بس بس 12 يوم وبنشوف الوضع كيف
يومياتي بسم الله
ماء على الريق
2 كوب عصير
حليب بالقرفه
بعدين ماي
الغداء كان نقانق خلاص ما قدرت اتقبل الحم والدياي استغفر الله :(
والحين على الماء لين ايوع وباكل زبادي وبشرب عصير وماي لين ارقد
لي عوده
الصفحة الأخيرة
يومي ف/ ساندوتش بر بيضة مسلوقة مسحة جبن عصير طازج تفاح مع برتقال ويوسفي
غ/ ٤ملاعق رز باميه سلطة
العصر قهوة مع تمر
ع/ فاكهة عنب تفاحه ١كيوي
الرياضة مشي نص ساعة