اكوامارين

يسعدك ربي يالغالية وانا سعيدة بانضمامي لكم هالاسبوع او ال12 بالتحديد
يارب انجز فيها شئ


طبعا بقولكم وزني
96 حاليا
عندي امل انزل عن التسعين يارب وفقني ..

باقيلي عالهدف إلي ابي اوصله اقل من 7 كيلو


ووقفت عندي الإمكانيات


رياضه وتخفيف واحياناً عقوبات


وأحياناً اكسر الرجيم


ولا فيه فايده


ينزل كم جرام ويثبت عليها


ياربي عووووووووووووونك

السلام عليكم

مسااااء الخييييييير يا ذهبيااااااات

مسااااء الخير بنت مومنه ربي يسعد قلبج يالغاليه وان شاء الله خلال الاسبوعين القادمين تنزلين اكثر من ما تتمنين وباذن الله بتودعين
التسعينات للابد

مسااااء الخييييييير يا ورود باذن الله بتوصلين لهدفج تعالي معانا في رجيم 12 في 12 باذن الله بيحدث فرق
وانتي قريبه جدا للهدف فيكون صعب جدا نزول اخر 10 كيلووو ونزول جدا بطيء بس لا تاسين باذن الله بتنزلين


بنات اهتمو بكتابة اليوميات لان تساعدنا على الاستمراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار

انا بيكون برنامجي ان شاء الله لهذا الاسبوع

الرجيم : 12 في 12

الرياضه المشي

العنايه : زيت للشعر يوم وترك +ترطيب الوجه واليديد والاقدام

مهام اخرى: انهاء كل ما يتعلق بالجامعه

يارب نوصل باذن الله للهدف

يومياتي اليوم

ماء على الريق

بعد ساعه

استكانت سنا مكي

كوب زنجبيل

زبادي يتني فكره احط م ص مجروشه من بذور الكتان ( دق بالهاون خفيف ) لازم يكون فرش يا بنات لا تطحنون وتخزنون

بعدين شربة مااااااااااااااااااااااي

ورجعت وكلت زبادي معاه خيار مقطع ليييييين شبعت

ولليوم بقيه

هلا خواتي حبيباتي
اخباركم
ان شالله بخير
معليش صار لي كم يوم النت منقطع عندنا
لكن الحمد لله ماشيه على الرجيم
والله يوفقنا واياكم

رشيقات القروب الذهبي
1-كوامارين كيلو100 جرام

2-ورد الايمان ثابت

3-نجوم 22 كيلو

4_ maha-k ثااابت

5_مليارديره بزنس ثااااااااابت

6-ام ياسر

7- المهاجره بااحساس ثابت


8- امهم كلهم* كيلوين ولله الحمد


وهمه همه قروبنا يصعد نحو القمه