رشيقات القروب الذهبي
1-كوامارين كيلو100 جرام
2-ورد الايمان ثابت
3-نجوم 22 كيلو
4_ maha-k ثااابت
5_مليارديره بزنس ثااااااااابت
6-ام ياسر
الحمدالله نقصت نص كيلو
7- المهاجره بااحساس ثابت
8- امهم كلهم* كيلوين ولله الحمد
9-شتوته زياده كيلو
وهمه همه قروبنا يصعد نحو القمه
نجوم 22
•
مساء الخير يا احلى ذهبيات
اهلين ياام ياسر الحمد لله على السلامه ومبروك النزول
اليوم كان اول يوم لي في 12في 12 والحمد لله تم اليوم على خير
والمشي ساعه
اهلين ياام ياسر الحمد لله على السلامه ومبروك النزول
اليوم كان اول يوم لي في 12في 12 والحمد لله تم اليوم على خير
والمشي ساعه
الصفحة الأخيرة
باجر اخر يوم من الزبادي وبنبتدي ان شاء الله بالفواكه
قوانين الفواكه
النوع الاول
الافضل هوه اختيار نوع واحد من الفاكه واكلها كل يوم لمدة 3 ايام مع عصير نوع واحد يعني
تختارين تفاح +عصير جزر وتستمرين عليهن 3 ايام ((للفائده القصوى )) انا صراحه ما اقدر
النوع الثاني
تختارين فاكه لكل يوم + عصير وتشربينه طول اليوم واليوم الثاني تخترين عصيروفاكه مختلفه لين تخلصين 3 ايام
النوع الثالث
تشربين وتاكلين اي نوع من الفواكه لمدة 3 ايام ما عدى الفواكه القشطيه مثل الموز والمانقو وقيسي عليها اي فاكه مشابه
للي ما يحب الفواكه
ممكن تختارين عصير تحبينه وتقطعين تفاح وتاكلينه يضيع طعم الفروت يتم طعم العصير
او
تسويلج فروت سلط مشكله مع العصيروتاكلينه
وفي النهايه كل الطرق صحيحه بس في الاقوى تاثيرا واخف
حاولي تشربين
كوب زنجبيل ترفع عملية الحرق
كوب جرفه ترفع عملية الحرق
3 اكواب شمر تشد الجسم اول كوب على الريق
بذور الكتان رشيها على الفواكه 1 م ك مجروش تحرق الدهون
ولا تنسين المااااااااااااااااااااااااااااااااء وحبة الفيتامين
ويارب يعدي الايام بسرعه وعلى خييييييييييييييييير
طبعا هذي المرحله بتنعكس بشكل ملفت على البشرررررررررررره بشكل ايجابي خاصه اذا رقتي وشربتي ماي وايد
يالله يا بنات نبا نهاية المرحله الثالثه تكون انجاز كبيييييييييييييييييييييييييييير
والمرحله الرابعه هيه النهايات الجمييييييييييييييييييييييله وبعدين بنفتح قروب يديد
بمراحل جميله واكثر حيويه يالله يا بنات ماشي باقي من المراحل قربناااااا الى خط النهايه منوه الفايزه؟؟؟