مسااااااااااء الخير
اكوامارين
تسلمين ياقلبي على المتابعه
ماشاءالله تبارك الله نظامك حلووووو
لكن الشمر مايناسبني يرفع هرمون الحليب عندي
وبذره الكتان ودي اجربها لكن كل ماقريت عنها خفت من كثير الكلام عنها
شوفي انا لي على الرجيمات عشر سنوات لان عندي كسل بالغده ماانتظمت معي الا قبل اربع سنوات
الرجيم هذا قد جربته
طريقته :
3ايام فواكه _خضار ب_البان _بروتين
يعتمدعلى حميه الديتوكس لتنظيف الجسم ونفس الشي رجيم المصحه السويسريه (7*7 )يبدا بالفواكه بعدها الخضاربعدها الحليب
لكن يمكن اللي مجربه الرجيم تحب الزبادي واسهل لها تجرب فبدات فيه
انا اوزن ليش ؟؟؟؟؟
لان معي كسل بالغده واللي معها كسل مومسموح لها الاب3 حبات فاكهه بالاسبوع
وكم مره اسوي رجيم فيه فواكه وزني يثبت
مااادري انا ودي ارجع اسويه مره ثاااانيه او اعتمد ايام الفاكهه هي ابدايه واكمل خضار بعدها زبادي بعدها بروتين

مساء الورد يا ميمو الله يشفيج يارب من الغده وباذن الله توصلين للوزن المثالي يارب وحلو كلامج حبييييييته وستفدت منه
انا مثل الغريق الي يبا يتعلق بقششششه فقلت هوه مره بسويه بطبقه بحذافيره وبديت بالزباديمثل ما بدت لو تستدبلين يوم
الفواكه بزبادي او خضار او بروتين مب احسن عشان ما ترفع وزنج او تثبته ؟
وخوفتيني من الشمر والكتاااان انا ما بستمر معاهم واااايد بس ممكن تقوليلي شو مضاعفاتهم ؟؟
خلاص كملي مثل ما تبين وان شاء الله اخر النظام نفرررررررح بالنتيجه يااااااااااااااارب

وياليت تطمنينا على بنتج ربي يشفيها يارب

مساء الخير يا احلى قروووووووب ذهبي
اكوامارين كلامك ونصائحك في قمة الروعه 😘
مليارديره ماتشوفين شر حبيبتي ويارب تضعفين بصحه وسلامه وياااارب لجميع القروب

مساء الخيييير يا نجووووم انتي الا اروووع بشرييييني شو يومياتج اليووووم

بنات حبيباتي انا جالسة اسوي ريجيم بس ابي شي ينحف صدري وبأسرع وقت لأني اخاف انحف وصدري يكون مثل ماهوه