يالله يا بنات كل وحده تكتب نزولها او تقيمها لهذا الاسبوع جيد جيد جدا ممتاز

1_ اكومارين ((اتبع نظام 12 في 12 عند الانتهاء بوزن ))

2_مليارديره بزنس :06: 500ج
3- ورود الإيمان 500 جرام

مساء الخيييييييييييييييييييييير يا ميموووووووووو اهم شي صحج اذا ما ناسبج الرجيم على طول وقفيه وفعلللللللللللن
يهد الجسم ويسحب الطااااااااااااااااقه حتى ما اقدر امشي يالله هانت باقي يومين خضار 3 بروتين و 3 ايام زبادي لاني مستحيل
اكل بييييييييييض 3 ايام وبشوف النتيجه بموت قهر لو بعد هالضغط النفسي والصداع المتواصل ما نزل وزني :(
والذره تعتبر من ضمن الخضروات ههههه خلاص ما بكررها باذن الله بعتمد على شغلات ثانيه من باجر يارب تعدي هالايام على خير
صحيح الي سماه رجيم قاسي عمري في حياتي ما تخيلت بسويييييييييه بس جبرني وزني الثابت جبررررررررني واعتقد توبه منه هالرجيم تووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووبه
ومبرووووووووك يا ميمو النزول نص كيلو افضل من الثبات يالله عقبالي السبت الياي اكتب نزولي


مساء الخير يا وروووود مبروووووووووووووووك النزول حلونص كيلو في الاسبوع


باذن الله بتوصلن وزنكن المثالي قريبا ان شاء الله يالله ماشي باقي على نهاية هذي المرحله الاسبوع الياي اخر اسبوع
الاسبوع الرابع ويارب يكون خير علينا ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


وين البنات وين مختفيات ما بتنتقلن ويانا للمرحله الرابعه والاخيره اذا مافي انضباط يالله كل وحده تسجل تقيمها للاسبوع

خواتي اجتزنا ثلاث ارباع المراحل باقي شي بسييييييييييييييييييط

كلنا حققنا وانجزنا مهما كانت بسيطه المهم قمنا من السبات الي كنا فيه

اكيد تغيرت حياتنا للافضل اكيد صرنا افضل لو بنسبت 1 %

بنااااااات نحن نحس ان الموضوع طوووووويل ممكن ياخذ معنا اشهر ممكن سنه

بس صدقني الايام تمر بسرعه صحيح صعبه بس اتخيل يوم بنوصل للوزن المثالي

تخيلن يوم بتوقفن على الميزان

اتخيلن يوم الجسم بيشد من الرياضه وبيروح السولوليت

اتخيلن الشعر والبشره والاقدام اتخيلن كيف بيكون شكلنا

في المناسبااات اتخيلن العيد الكل يشوفنا ويذكر الله (( حافظن على الاذكار ))

بنات نحن بنتعب سنه لان المراحل هذي 4 شهور المراحل اليايه بتكون 6 اشهر

بس بنرتاح طول العمر اتخيلن الي اشتركن معانا في اول يوم وينهن اختفن ؟؟

بس اتخيلن هن نفسهن بوزنهن يوم بنخلص جميع المراحل نحن انجزناااااااا

لكن هن بسبب ارادتهن وكسلهن اتراجعن وبيتمن طول عمرهن بهذا الوزن ويدورن شي يضعفهن

وهن ياكلن ومنسدحات ويشربن في الخل !!! والاعشاااب!!! عشان يضعف البطن والمشكله في الوزن الزايد

صدقني

يا تتخذين موقف صارم وتتبعين الرجيم بحذافيه مع الرياضه يا تتعايشين بسمنج والامراض

بدون تانيب ضمير وتقررين توصلين لل 200 كيلو!!!! اختارن اي حياه تبن

باجر اخر اسبوع في المرحله الثالث شو انجزتن شو تغير ؟؟ اوقفن جدام المنظره المفروض لياقتنا افضل

لانى نفقد الكيلو ورا الكيلو طول هالمراحل ابا الكل يرسم خطه يديده من باجر تكون الاراده حديد جدامنا

5 اسابيع وبتخلص كل هالمراحل شوممكن تسوينه في ال5 اسابيع ما سويتيه في الاسابيع الماضيه انتي تقررين ؟؟

يسعد لي مساكم يااحلى قروب ..
امس مادخلت اكتب يومياتي كان ضغط الدوام وبعد ماكنت بالبيت ههههههه تخيلوا اخذت كريماتي وخلطاتي بيت جدتي وعند خالاتي وبنات خالتي كل شوي احط شي وهم ماتو صحك كان معسجي وسواس اهتمام هههههاي 
يومياتي امس ..
الرجيم غلا الاشواق تم 
كريمات الجسم تفتيبح وترطيب 
الاقدام ترطيب مرتين وشرابات لبستهم 
كريم الركب والاكواع 
الخروع لليدين والاظافر 
دهان الرموش والشفايف 
غسول الوجه وكريم الليل والنهار 
رياضه ماسويت كنت تعبانه بالدوام وجاتني الدوره ومره ظهري يوجعني لاول مره اتعبل كذا مادري ايش السبب الله ياجرنا ..
يومياتي اليوم 
الرجيم تم 
الجسم تفتيح وترطيب 
الركب والاكواع كريم تقشير وتفتيح
ترطيب الاقدام عند النوم والخروع لليدين 
ودهان الرموش والشفايف 
غسول الوجه وكريم الليل والنهار ..
الرياضه اليوم ماسويت وبكره مابسوي سمعت انها مو زينه الرياضه اذا جات الدورذع اقل شي 3ايام الاولى صدق بنات ولا كذب ؟؟
كوكو السله اممم زي العلبه بس لها شكل ماعرف اوصف ههعههههه كانه صندوق *.*
افكر اوزن كل 10ايام علشان ماتحطم واتهاون بالرجيم ..،
وابي اشد حيلي هالاسبوع بروفه فستاني الاسبوع الجاي يارب يسهلها ..

اي صدق كوكو احس الوقت بيطير ربي يبارك لنا بوقتنا ويفرحنا بالنتايج اللي تفرحنا يارب ...
1_ اكومارين ((اتبع نظام 12 في 12 عند الانتهاء بوزن ))

2_مليارديره بزنس 500ج 
3- ورود الإيمان 500 جرام     
4_شتوته الوزن كل عشره ايام مبدئيا جيد اسبوعي