شتات انسان :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته  كيفكم حبايبي عساكم بخير ،وحشتوني والله حيل .. اعذروني والله مره متازمه باقي لغمرتي اسبوع وتلقوني 3ساعات بالسياره روحه لمدينه جده وافرفر امشي  بالاسواق 10ساعات و3ساعات بالسياره ارجع للبيت والله انهلكت من الطريق ورجولي خلاص ماقمت احس فيهم الم مو طبيعي الرياضه موقفتهم ذا الاسبوع يكفيني مشي الاسواق الباقي من جدولي رجيم تخفيف جدا طول الوقت بالسياره والسوق ومع الجهد مافيه رجيم والعنايه بس كريم الركب والاكواع والوجه بس مافيه وقت بس باذن الله بجتهد اني اضيف للجسم لحد ماينتهي هالاسبوع على خير وباقي ادور لي ملابس بدويه ومو عارفه من وين استاجرهم ساري هندي او غير كذا مو لاقيه ابدا ابدا  .. كوكو ياقلبي ابشري الحين ارسدح لك الرجيم انا نقصت 2ونص عليه بس بالشكل كاني نقصت 7كيلو ابشرك اشتريت العصيرات والكيوي هالاسبوع بسويه باذن الله تعالى ... بنات شدوا الهمه لاتتكاسلو والله ندمت اني مابتديبت اهتمامي بنفسي من زمان اهتمام بسيط مستمر يحدث تغيرات فيه افضل من اهتمام مكثف ومنقطع ماتستفيدين منه .. اي بنات ابشركم سويت بروفه لفستاني حق الزواج طلع واسع لازم تصغير 4سم بس على الميزان نفسه وزني 81ونص .. ببتدي رجيم الاناناس باذن الله هدفي هالاسبلوع انزل تحت ال80 وان شاء الله كل اسبوع هدفي 2 ونص باذن المولى ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته  كيفكم حبايبي عساكم بخير ،وحشتوني والله حيل .. اعذروني والله...

شتات انسان :

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته  كيفكم ؟؟ دبدوبااااات مامليتو من السمنه ونفسكم تودعونها للأبد من غير شر  ............... انا كل ماادخل النت اجلس ابحث عن ريجيم يعجبني  ومو اي نظام يخش مزاجي  اتدلع بعد خخخخ المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه  وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي  طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو  مدته هو 8 ايام فقط !!! طبعا وناااااااسه  بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص  بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره  و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيم  اللي احسه مكتوب على جبهتي من انولدت << الحمدلله ع العافيه  ............................ المهم طولت عليكم <<< كتبت قصة حياتها خخخخ ........... الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون وطريقة العصير كالتالي : كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر) حبتين كيوي مقشره ومقطعة  عصير ليمونه (وممكن يحذف ) وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض  (( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام )) والنظام للفطور والغداء كالتاااالي : اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء :تفاحتين  العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي  اليوم الثالث والرابع : الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : علبة ونص زبادي  العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي اليوم الخامس والسادس : الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : خس بأي كمية  العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي اليوم السابع والثامن: الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم ) الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت) العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي .............................. ........ هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه  وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53  اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب  بسسسسس  ((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))وماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم  انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله  واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه  ............... وان شاء الله  لو جربته وكملته لآآخر يوم بخبركم نتيجته معاااي  دعواااتكم لي يااارشيقات المستقبل واللي تحب تجربه قريب تقولي علشان نبدا سوااااا تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااتي حكاية سطور ومن خلال تجربتي الخاصه اي سوال انا حاضره

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته  كيفكم ؟؟ دبدوبااااات مامليتو من السمنه ونفسكم تودعونها...