يسعدلي صباحكم بنات
ربي يسهلها ان شاء الله
الرجيم اليوم تمام كان خضار
كنت عند اهل بابا ولدت عمتو بس ماخبصت بس جدتي جبرتني على فنجال شاهي وعلشان ماتنتبه اني مااكلت جلست جنب الصغار ومن صحني لهم اعطيهم
الرياضه رجعت البيت وعالطول حطيت الزيت ونطيت ١٠٠مره وتمارين شد البطن ٣٠ مره ومشي ساعه وتعبت تحممت ونوووووووووووم الحين بكره اوزن ويارب خير ..
مبروك للي نزلت اوزانهم عقبال الباقين ...

القروب الذهبـــــــــــــــــــــــــ ــي

النزول في الاسبوع الاول

اكوامارين نشط

أســASOOMــــوم نشط (( النزول 300 جرام ))

شتات انسان نشط

زينه نشط

اخت عاصم نشط


الاسيره الحالمه نشط


ورود الايمان نشط

ساروووووووووووووووووونه 2014 نشط

maha-k نشط (( النزول 700 جرام ))


حب اللؤلؤ نشط


رشرش الامورة نشط

ااالشوق نشط (( النزول 500 جرام ))

سماء الحب 2 نشط

مُتفائله نشط

المليارديره بزنس نشط

Avatar bink نشط

oOmoonOo نشط

ام ياسر 2008 نشطه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير على الجمييييييييييييع

الحمدلله امس قدرت اسوي رياضه بس ما سويت شي ثاني !!!

الاسبوع راح واليوكند راح ولا سويت شي للجامعه باذن الله اليوم اليوم اليوم باذن الله

طبعا اليوم السبت ومفتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووح بس بعقل

والله الله بالعنايه عشان تنفتح نفسنا للاسبوع الثاني

وباذن الله برد عليكم وحده وحده اليوووووووووووووووووم لي عوده عصر ظهر السبت ان شاء الله

انا ماحقيس وزني حستنى الاسبوع الجاي لاني بدأت من نص الاسبوع

وراح التزم اكثير أ، شاء الله

اليوم ححاول اني مااخبص في الرجيم

ومبرووك لللي نزلو ماشاء الله اهم شي انه في نزول للوزن

تخيلو انا متخرجة من كلية التغذية وكاني مادرست شي بس ان شاء الله رح اطبقه
كل الي درسته :)

لاني متفشلة من عمري كيف متخرجة من تغذية ودووبة :)

الله يجزاكم خير على التشجيع
ميلو ادعي لي يتزحزح هالوزن
و****لله انا بلتزم علي خطة الدكتوره رندا
بس والله اجوووع كثييير
وهي مقيدتني ٧٠٠
واحاول ما اتعداها
وزني طبعاااااا ٦٨
و****لله ينزل ٣ كيلو هالاسبوع
على كلامها
وانا متفائله
بس حبيت اسال
تمارين الزنود
تصفيق لورا وقدام
صح ?
لانها هي مشكلتي