Avatar bink :

صباح الخير مارين  لا ماعليك مسموحلي اكل كل شئ بس ما اكثر وان شاء الله ماتعديت النقاط اللي حاسبتها  وبنفس الوقت انا ماكل حلى ولا سعرات مرتفعه ان شاء الله كله خفيف وقليل  يالله تعينا يارب  انا وزني المثالي تقريبا 52 بس للحين ماوزنت ماعندي ميزان ايش رايكم بميزان حللوو وسعره مناسب..؟ اخذت نظره على ريجيييم البروتين اتحمست من كلامك بس  حسيته صعب  وتتقيدي فيه عكس ريجيم الثلاث نقاط مسموح كل شئ بس تخففي من الاكل ورياضه لو تكون نتائجه بطيئه وحلو للي ترضع لاني اجوع مع الرضاعه..

صباح الخير مارين  لا ماعليك مسموحلي اكل كل شئ بس ما اكثر وان شاء الله ماتعديت النقاط اللي...

لمعه احاسيس :

صباح الحيويه والنشاط والاجواء الممطره اليوم من الساعه 8الى 10وهي تمطر فاستغليت الجو الحلو ومارست رياضيه تخفيف الزنود وشد البطن وتخفيف الكرش اختي اسفه امس كتبت وانزلت ان شاء الله اليوم بدخل الساعه 1اواحصلك موجووده ياريت احصلك او كتبتي باي ساعه تكون مناسبه لك وبدخل فيها

صباح الحيويه والنشاط والاجواء الممطره اليوم من الساعه 8الى 10وهي تمطر فاستغليت الجو الحلو ومارست...