مساء الخيرر

يومياتي ليوم الثلاثاء



الحمد  لله منتظمه ع الوجبات بكميات خفيفه بس بدعت اخر الليل اكلت مكسرات 

شربت ماء ع الريق 

رياضه ماقدرت خرجت من البيت 

غسلت وجهي بصابون بيزلين ورطبه..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مسائكم خير وبركه

اشحالج يا ميوومووو ان شاء الله افضل اليوم

ويومج ممتاز ثااااااااااااااااااااابري ماشي باقي يومين وبنعرف ان شاء الله النزول كم

مرحبااا يا موووون لا تتفشلين ولا شي بما انج تسوين رياضه ان شاءالله هاليومين ما ياثرن انا اليوم

الشيطان يزينلي كيكة الشوكولاه من شفتها امس في قسم الطبخ ماعرف شو وداني صوبهم اخر الليل هههههههه

بس ان شاء الله ما لخبط يارب يارب استمر لين اخر الاسبوع هااااااااااانت بقي يومين ما ابا الخبببببببببط يارب ثبتني

Avatar bink
ممتااااااااااااااااااااااااااز واااااااااصلي هانت ماشي باااااااااااااااااااااقي وبيخلص الاسبوع الثاني
ولا تخافين من المكسرات فيها زيوت حلوه للبشره بس لا تكررينها وخلي المكسرات الي في البيت نيه مب مملحه ولا محمصه


يومياتي

ماشاءالله تبارك الله

بسم الله

بعد صلاة الفجر كمن حبة لوز ني مع ماي

الفطور خبز اسمر + جبن

وشررررررررررررب ماي طول الوقت

الغداء قطعة لحم مشوايه بدون شحم + القليل منالخبزالاسمر

وبس هذا الي سويته للحين بكمل يومياتي فليل ان شاء الله

انتظر البقيه وينكم يا ذهبياااات

السلام عليكم

ممكن اشترك معكم بنات :) قاعدة أدور قروب يضمني معه بليززز��

Avatar bink

ماشاء الله عليكي استمري يا عسل

اكوامارين22

ان شا ء الله مايأثرر وانتي كماان حافظي على الداايت

مساء الحب
فطوري حبة توست وخس وبيضه =١٥٠
غداي ربع بر وباميا وسلطه =٢٠٠
عشاي خبزه بملعقة فول سوداني=٢٥٠
سناك تمر =١٠٠
مج٧٠٠
طبعاااا اخطأت المفروض مافيه فول سوداني بس ضعفت
المفروض لبنه تونه جبنه
بس ماااكثرت نفس سعراتي