كوبونات الراقية تسجيل الدخول

maha-k
maha-k •
ام جنى
مبروك نزول وزنك
وعقبال المثالي
الاوربتراك اشتريته من الفالح ب٨٠٠ تقريباً
وهو قريب من هذا
maha-k
maha-k •
ورود الإيمان ورود الإيمان :
كوكو انا الرجيم الوحيد الي قدرت اتبعه هو رجيم التمر اول مره التزم برجيم بحذافيره يمكن لاني احب التمر مررررررره هههههههه بس شكلي من بعد هالاسبوع بعوووووووووفه ههههههه لكن الحمدلله ربي ييسر لنا جالسه اقول فطوري اليوم مكرووووووووووووووونه بالفلفل الحااااااااااااااااااااااااااااااار مع الليمون وعليها شوية جبنه بس ما حاأكثر منها عشان ما اخرب شغل الاسبوع بس عشان نفسي بتطير فيها وززززززززززززززززززززززززززززززززززززنت الحمدلله طلعت ناقصة كيلو و800 جرام طبعاً ما ادري هل الوزن الصحيح للي صايم المفروض يكون بعد الفجر او قبل الفطور انا وزنت الصبح ويمكن ارجع اوزن قبل الفطور واشوف انتيجه الحمدلله نزلت هالكمية ع طول رحت لبست بجامه شاريتها عشان بس اقيس وزني نقص او زاد ههههههههههههه طلعت علي شوي مرتخيه وياااااااااااااااااني فررررررررررررررررررررررررررررحت ربي لك الحمد ماشاء الله تبارك الله علي شكلي باكل نفسي من الفرحه ههههههههههههههه يلا هانت قربت اصير رشيقه وجسمي حلو لان الحين صرت انحف من اخواتي الي كانوا نحيفات جداً قدامي ياااااااااااااااااااارب تتم على خير هالنحف ولا يصير ناقصني شي طلبت من اخوي يسويلي تحليل فيتامينات وان شاء الله ما الاقي شي يخوف في التحليل لان لو صار فيه نقص كبير بتقوم علي امي والله ما تخليني بحالي يااااااااااااااارب يكون خير وسلامتكم
كوكو انا الرجيم الوحيد الي قدرت اتبعه هو رجيم التمر اول مره التزم برجيم بحذافيره يمكن لاني احب...
مبرررروك الف الف مبررررروك ياقلبي
وعقبال المثالي
والله حمستيني اجرب التمر واللبن سويته يوم بس
صعب وخايفه ما استمر
اكوامارين22
اكوامارين22 •
القروب الذهبـــــــــــــــــــــــــ ــي

النزول في الاسبوع الثاني

1_اكوامارين نشط (( النزول 300جرام ))

2_أســASOOMــــوم نشط (( النزول ...))

3_شتات انسان نشط (( النزول ......))

4_الاسيره الحالمه نشط. النزول. (( النزول ...))


5_ورود الايمان نشط (النزول ...)

6_ساروووووووووووووووووونه 2014 نشط (( النزول ...))

7_maha-k نشط (( النزول 300جرام...))


8_سماء الحب 2 نشط (( النزول ... ))

9_مُتفائله نشط (( النزول ...))

10_المليارديره بزنس نشط (النزول ....)

11_Avatar bink نشط(( .... ))

12_ oOmoonOo نشط ((.... ))

13_ ام ياسر 2008 نشطه((كيلوو800 جرام ))

14_ لمعة احاسيس (((( نشط ))))

15_ام جنى???((((( نشط )))))

16_المهاجرة بإحساس ((((( نشط )))))

17_شوشو :$ (((( تسجيل حديث ))))


بنات انسخن بعد بعض عشان ما اضطر اكتب الوزن يعني الي بعدي تنسخ هذا
maha-k
maha-k •
سماء الحب 2 سماء الحب 2 :
الوزن الاسبوع الماضي 78 الوزن الحالي 77و800جرام الخساره 200 جرام بصراحه تقييم سئ
الوزن الاسبوع الماضي 78 الوزن الحالي 77و800جرام الخساره 200 جرام بصراحه تقييم سئ
مبروك نزول وزنك
وعادي قلبي نعوضها الاسبوع القادم بإذن الله
Avatar bink
Avatar bink •
ماشاء الله مبرووووووووووك ع النزووول

مارين ...... سميني  بيينك

اقييم اسبوعى ع انه جيد

وان شاء الله الاسبوع الجاي يكوون افضل واجمل

اليوم بديت بنظام الريجيم بعدين بخليه مفتوح 

بنات انا دخلت معاكم اكثر لان القرووب شامل مو بس ريجييم خلونا نشدد حيلناا 

اللي عندها شئ ينفع للشعر اللي معدوم من الصبغه ما احب التخبيص والخلط دائما احب استخدم شئ واحدد

يالله الى الاماااام 


مارين 

امشي ع نظام الثلاث ساعات بشرط تخففي اكل وتحاولي تاكلي اشياء فيها سعرات حراريه قليله بدون قلي وحلى ومعجنات مع انه مسموح بالنظام بس شئ قليل 
واشربي طول اليوم بقدونس او ماء اليمون

لي يومين استخدم ماء الليمون وان شاء الله ينفع...

على الاقل ما تتقيدي بالاكل تاكلي الموجود مع اهلك من الوجبات بس بكميه قليله وتاكلي فواكه او خضار سنااااك

والله يوفقك ..



مها


مشكوووره على الافاده والله يعطيك العافيه