السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات ان شاء الله حلوات ورشيقات كالعاده
ام عتريسه
يارب يا رحمن يا رحيم يا ذا الوجه الكريم يا رازق الطير ارزوق اختي فيك من الذيرة ما ترضى وزن خَلقهم وخُلُقهم وجعلهم بارين صالحين و اجعل الايمان نورهم والقران خليلهم وحسن الخُلق زينة رؤوسهم يا رب انك على كل شيء قدير . حبيبتي ام عتريسه ربنا يرزقك بتوم يملو عليكي البيت . وستحمل حماك اشويه وحمد ربنا انوا اداك راجل بصحيح لان بار بوالديه ومن كان باراً بوالديه بينفعك يا اختي وربنا يجزيه خير على الي بيعملوا مع ابوه وانتي اطمعي بشويت حسنات من ربنا بانك تسعْديه على بر والديه هو صحيح حماك مزودة حبتين بس انتي كمان لس اصغيره وبكر ربنا اعوض صبرك خير وتعيشي حياة حلوه مع زوجك وولادك العشره هههههه وافتكري انك ربنا اطول عمرك وتكبري وتصيري زي حماك حتكوني عايز اولادك حوليك اتحسي انم بحبوك وينفزولك اي امر ولبوا طلباتك مش كده ول انا غلطانه . واوعي تاني مره اتزعلي راس الفتنه مره تانيه وتأُليلوا مش رايح معاك البيت انتي مش عارفة ان رضا الله من رضاه عنك وربنا يسعدكم يا رب واستحمليه شويه ده مهما كان الحب الاول ول انا غلطانه هههههههههه
عسوووووووله
شخبارك حبيبتي انا قررت ازورج في الثمانين قبل لا يرجع ابو وجدان من السفر لان اشوفه خفت اريولع على الطياره وناويه افاجاه لم يرجع عشان ينسى وين المطار صاير في البحرين تدرين عرفت معلومه عن الرياضه والوزن اقولك لم اسوين رياضه تكبر العضلات وتطرد الشحوم من الجسم والعضل وزن ضعف الشحم تخيلي عاد احن انسوي رياضه عشان اخف وزن اقوم ازيد بسبب العضل وهذي السبب في ان المقاس يتغير والوزن معصلق ول راضي ينقص ول جرام واحن الي كن انضن ان الرياضه اخفف الوزن اثراه اثبته يالله الوزن ثابت والمقاس يصغر ول الوزن ازيد وراعي القماش ربحان
:بنت الكبيسي
وينج كل هذا دلع لا تقولين ليحين ما رخصوج ترى تطلعين دلوعه شويتين
زعلانه من الدنيا
احس انج مثلي سابقا كنت جذي حاط البقع السوده وطالعة انطر امت بتختفي ولم صديت عنه اشوي اختفت ونسيته ويا رب انتي بعد تنسين وصير حياتج تهييص في تهييص . حبيبتي زعلانه وصل الرحم تتعلق يوم القيامه في السراط فلا تدع صاحبها اخطي السراط وتطلب من الله ان ياخذ حقها منه حبيبتي الدنيا يوم وعدي واحن لازم نعد العدة للسفر الطويل فلا تدعي شيء في ذمتك لله ياخذ قصاصه منك وتذكري قول النبي عليه الصلاة والسلام : ( خيركم من يبدا بالسلام ) فكوني انتي الخير والبركه وزوجك حاولي تبني من اول وجديد علاقة حب بينك وبينه لان العيش مع انسان تحسي بانه مجرد حيطه تتسندي عليه حيخليك مش طيأ نفسك ول طيآه وفي النهايه انتي الي حتزيد همومك ومشاكلك مع نفسك وانا قريت هنا في المنتديات واحد من الاخوات كنت كتبه بما معناه ان المراة لا تنظر الى زوجها ما ذا يفعل وترد عليه بالمثل وانما تنتضر الجزاء من الله فهم من سيحاسبنا على حسن عشرتنا مع ازواجنا ولا تنسي ان الله رب قلوب فصفي قلبك مع اهل زوجك واصلحي من البقيه المتباقيه التي تشعرين بها ناحية زوجك يا رب اصلح قلوب المؤمنين واجعلهم متحابين فيك لا متفرقين يا رب العالمين
الحين بقولكم اخباري
البارحه طلعت مع زوجي وداني مطعم (ادريبه خاطره ازيد اشوي عشان اعيب علي الحين انا صايدته لاني اضعف من) وخبصت تخبيص قلت ما عليه اليوم اجازه ونستانس اشوي واليوم الحبيب سافر شكل خذت ارجوله على المطارات بس هين وين بروح مني
عسوووووووووووووله
شخبارج حبيبتي انا نويت ازوركم في الثمانين عشان بو الشباب لي رجع يلقاني منكان وينسى السفر اشوي وتدرين عرفت معلومه عن الرياضه والوزن اقولج اقولون ان الرياضه ازيد العضل وبعدين تطرد الشحوم والعضل وزنه ضعف الشحوم عشان جذي لم الواحد اسوي رياضه ينقص في البدايه وبعدين يثبت الوزن و تصغر المقاسات واحن ذابحين اعمورنا نبي ننقص انزيد الريضه وزيد الوزن اعناد ويثبت بس الحمد لله اهم شي المقاس يصغر ونطلع من افانز وربعه والله انا اكره هل المحل مافي شي عدل كل حجم الدينصور ول موديل ول شي اجيبون القطعة وخيطوه من لبرود واقولو آخر صيحات الموضه حسبالهم ما نشوف نانسي والربع شو يلبسون
بنوتات الي ما رديت عليهم اعذروني
:)اهلا وسهلا:)
بالعضوات الحلوات المتحزمات ولي ليحين ما تحزم للرقص في رابطتنا الحلوة الجميله وان شاء الله تستفيدون من تجاربنا التحزميه والحياتيه واي وحده عندة مشكله تطرحه وبنشكل لجنه في حله كاني صرت من اعضاء مجلس النواب ههههههههههههههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي امينه 82
انا ما سويت الا الواجب وعلى فكره تراني في اخر لحضه تذكرت ان بنت لكبيسي مسويه ربط ول تقدر تاكل ضحك على نفسي لاني يو سويت العمليه زوجي بس الي زارني لان بس هو الي اعرف عن العمليه وانتوا وجابلي ماعون على قولتج متروس حلاوه قتله جايبه لنفسك وقمت شريت له بوكب ورد والله نسيت لون الورد بعد ووديت له

بنات
عندي لكم كم تمرين يخص منطقة البطن السفليه وهي من اصعب المناطق في الشد
1) النوم على الظهر ووقوف شخص آخر عند الراس وامساك قدميه للتثبيت ثم القيام برسم الاعداد بالغه الانجليزيه بالرجلين وهما متلاصقتين ومفرودتين في الهواء .
2) الاسمرار في الوضع السابق مع رفع الرجلين الى اعلى وهما منلاصقتين ومفرودتين والثبات والعد الى 15 ثانيه ثو انزالهما ببطأ وبنفس الشكل رفع احد الرجلين مع مد الاخرى على الارض وتبيدلهما بنفس التكرارات والمجموعات وذلك في حالت عدم استطاعتك عمل التمرين برفع الرجلين سويا.
3)في نفس الوضع السابق تقومين اختي العزيزه بثني الركبتي وامالتهما سويا في الجهتي اليمين واليسار وتكون عدد التكرارات 15 تكرار لكلا الجهتبين في ثلاث مجموعات وتزيد مع زيادت الياقه.
4)الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين والدفع بالحوض الى اقصى نقطه تستطيعين الوصول اليها بتجاه الاعلى .
هذه التمارين اعطتني اياه دكتورة العلاج الطبيعي لشد منطقت البطن السفليه وتعطي مفعولها مع الاستمرار ان شاء الله

أم عتريسة
حطي نقطة مهمة في بالك اللي مافيه خير لوالديه مافيه خير لك ولأولادك , واضح إن زوجك ولد ناس صح ومتربي صح , ولا كان ماسوى كذا مع أبوه , هذا الرجال نادر هالأيام , شجعيه على بر والديه مهما كان هذا على حساب سعادتك الحالية ولكن ثقي بأنه سبب لسعادتك الدائمة في حياتك , والرجال الشيبة محتاج بأيامه هذي تهتموا فيه , وابنه يخلي كل وقته له وهذا والله والله ما يضيع . ( وشكرا لأنك بتستحملين هزاري وثقل دمي )
زعلانة من الدنيا
ثري ... تو .... ون .... أكشن لا لوسمحتي دوري لي غير ايناس الدغيدي مش هي اللي بتئول:( اذا كان المخرجين غيري بيصوروا اللي فوق الملاية , فأنا حوضح للناس ما يحدث تحت الملاية ) على العموم كل مجتمع الفن خايس وأنا خلاص قررت الاعتزال
أمينه82
شاكرة لك على كلامك الحلو , اللي ينقط عسل , انك بتفقديني بعد اسبوعين الاجازة , والله كلك ذوق , وبالنسبة للغرز الى الآن ما شلتهم , موعدي يوم الاحد يعني بعد العملية بأسبوع وخمسة أيام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهليين بنات الف مبروك على النحف بس ابي اسال انا لي 3 اسابيع محتزمة ونزلت 8 كيلو وثبت وزني
مين تعرف ليش وممكن تقولولي ايش كمية الاكل اللي تاكلونها؟
شكرا.