OOOزبادى×زبادىOOO

هلا اختى
كل الرجيمات صعبه وانا احب نوع الرجيم الواحد لانى مانعطى وجه بالاكل اصير اخبص اذا كثر الاكل بالرجيم فالنوع الواحد يقيدنى
والزبادى معروووف بفوايده وماراح يضرنا
اما المده ماعرفش يمكن اسبوع ويوم اوف اكل بحساااااااب

والله صعب..انا ماايدك ابد..شوفي حبيبتي انا ابقولك انازاد وزني بالحمل 20 كيلو,,وبعدالولادة كان جسمي يحطم كل مالبست لبس اتضايق لدرجة اني ابكي بعض الاحيان..وشمرت على قولتك هههههه..بس مو على الزبادي خففت اكلي بشكل والزيت مادخل بيتنا بتاتاً.واذا اضطريت استخدم زيت زيتون وبكمية قليلة مرة .وتخيلي رجع وزني انحف من وني قبل لااتزوج للدرجة انهم لما شافوني اهلي يحسبوني مريضة من كثر مانحفت..وصلت الوزن المثالي ياربي لك الحمد بس انا خايفة الحين اسمن لاني بديت اتهور بالاكل..وللمعلومية خلال فترة الريجيم ماامتنعت عن الحلا نهائي لاني ما اصبر عن القهوة ولازم اتحلى معهاوالحمدلله ما اثر علي,,الله يعينك طولت هذرة عليك بس لاني مريت بالمعاناة واتحطمت واتمنى اني افيدك..وبصراحة الشكر لله ثم لزوجي نفعني اخصائي تغذية .والله ينحفك ويثبت وزني يارب

الزبادي وراه على طول عصير برتقال فرش يحرقه وكنك ماكلتي شي
يلا انا ببدى معك واشوف كم ابنزل ؟

بالتوفيق ياعيوووووني
بس اذا تحملتي علميني
عموما انا جربت اكل ملعقة زبادي مع نخاله
افطرت نص سانتدويتش بس حطيت زعتر اقسممممممممم بالله ماقدرت اكمل واللحين احس ان الاكل واااااااااااااااصل اذني
جربيه وماراح تندمي

الله يكون بعونتس..