كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^_^mayral^_^
^_^mayral^_^ •
**لينا** **لينا** :
مشكوره ياالذ سندويشه نوتيلا افطر زبادي وكوفي او كاس حليب وكوفي او شوي كورن فليكس الرشاقه وكوفي طبعا منتجات الالبان بدون دسم والفطور يكون بينه وبين الغداء 5 ساعات ويكون قبل 6 العصر وغداي من البيت بس خفيف وبديت اليوم بصحن كبير خس مقطع مع شويه درسنق وصحن صغير من الغدا اليوم شويه مكرونه مع صلصله اللحم المفروم وهذا النظام صح انه بطيئ النزول بس ابصراحه احسن من الجا للسريعه وانفجع على الاكل ويزيد وزني يعني انزل ببطئ احسن من ازيد فجاه صح وهذي اخر وجبه اكمل يومي على الشاي الاخضر والماء هذا النظام اللي كنت عليه قبل لاادخل هالموضوع وابصراحه كنت مواصله عليه لكن الطمع وشكلي بضيع نفسي قلت خلني بس اصمل على اللي كنت عليه وبس طولي 167 وزني 68 ودي بس اوصل 62 وخلاص ادء اخفف ورياضه وانتي واش اخبارك اليوم
مشكوره ياالذ سندويشه نوتيلا افطر زبادي وكوفي او كاس حليب وكوفي او شوي كورن فليكس الرشاقه...
مـــــــــرحبــــا

معليش انا تأخرت عليكم ماقلت لكم وش اخر التطورات في ريجيم الزبادي والي هـــــــي:

1-نزلت كيلوين:icon28:

2-أنا خلاااااص ما اقدر استحمل زبااادي ثااااااااااني :09: "الله يديم النعمة" بس انا ما احبه اصلاً

بس قلت يلا مادام ينحف خليني اغصب عمري عليه..

3- عقب اسبوعين من الزبادي لما رجعت أكل ماقدرت أكمل اكلي اصلا معدتي انتفخت الظاهر

انها كانت مريحة اسبوعين مافي شي تهضمة ولما جاها الاكل الي يبيله هضم نست مهمتها

ما أقووول الا أخخ يا معدتي

4- قررت اسوي ريجيم الشوربة حقت الكرفس والملفوف بس وش رايكم فيه وهل في احد جربة؟

5- ردوا علي :42: واذا فيه وحده تبي تشارك معي في هذا الريجيم وبس :26:
الأمورالحلوه
الأمورالحلوه •
^_^mayral^_^ ^_^mayral^_^ :
مـــــــــرحبــــا معليش انا تأخرت عليكم ماقلت لكم وش اخر التطورات في ريجيم الزبادي والي هـــــــي: 1-نزلت كيلوين:icon28: 2-أنا خلاااااص ما اقدر استحمل زبااادي ثااااااااااني :09: "الله يديم النعمة" بس انا ما احبه اصلاً بس قلت يلا مادام ينحف خليني اغصب عمري عليه.. 3- عقب اسبوعين من الزبادي لما رجعت أكل ماقدرت أكمل اكلي اصلا معدتي انتفخت الظاهر انها كانت مريحة اسبوعين مافي شي تهضمة ولما جاها الاكل الي يبيله هضم نست مهمتها ما أقووول الا أخخ يا معدتي 4- قررت اسوي ريجيم الشوربة حقت الكرفس والملفوف بس وش رايكم فيه وهل في احد جربة؟ 5- ردوا علي :42: واذا فيه وحده تبي تشارك معي في هذا الريجيم وبس :26:
مـــــــــرحبــــا معليش انا تأخرت عليكم ماقلت لكم وش اخر التطورات في ريجيم الزبادي والي...
انا ودي اشارك حطي جدول نمشي عليه والله الزبادي يبغالي مصنع ألبان عشان محد فاضي كل يوم زبادي
وسن.
وسن. •
بنات انا اليوم وزنت وياريتنى مااااااااااااااااااااااااوزنت
نفس الوزن 66 كنت بصيح على الميزاااااااااااااااااااااااااااااااان
خلاص بغير ماعاد بسوى هالرجيم <<<<<<<<شكل جسمى تعود عليه




سندويش نوتيلا
اااااااااااااااااااخ بس بتستمرين على الرجيم ولا كيف انا من رائى توزنين وتشوفين
نفس امنيتى اوصل ل55 بس شكله بيضل حلم مستحيل


لينا
بالتوفيق ياعسل


ميرال ........الاموره الحلوه
عاد هذا الرجيم احبه ........قصدى احب شوربته بس ماعمرى استمريت عليه اسوى الشوربه ولاشفت زوجى معصب من ريحتها فى البيت ارميها
وبالتوفيق يارب







ميراااااااااااال مبروووووووووووووووك الكيلوين
امواج البحار
امواج البحار •
السلام عليكم بنااااااات
ايش الاخبار
انا وقفت الرجيم
وهارجع اكل عادى وربى يستر ان شاالله
بصراحة نزلت حوالى 3 كيلو مع الرجيم لمدة 6 ايام
بس
مجرد مااكلت فى اليوم المفتوح رجعت 2 كيلو
اهئ اهئ
مع انى كنت مشغولة كتير ومنتقلة من شقة لشقة وتجهيز للسفر وصار زيادة فى الوزن
لا وجاتنى حالة عجيبة غريبة صرت اكل كل شى من الاحباط ومصدومة بـ 2 كيلو زيادة
اهئ اهئ اهئ
الحمدلله على كل حال
بالتوفيق للجميع
ادعولى ربى يوصلنى طيبة انا والادى واشوف اهلى بخير وبكرة ان شاالله مسافرة اشوفكم واسمع اخبار طيبة عليكم ان شاالله
مع السلامة
سندويشة نوتيلا
سندويشة نوتيلا •
وسن. وسن. :
بنات انا اليوم وزنت وياريتنى مااااااااااااااااااااااااوزنت نفس الوزن 66 كنت بصيح على الميزاااااااااااااااااااااااااااااااان خلاص بغير ماعاد بسوى هالرجيم &lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;شكل جسمى تعود عليه سندويش نوتيلا اااااااااااااااااااخ بس بتستمرين على الرجيم ولا كيف انا من رائى توزنين وتشوفين نفس امنيتى اوصل ل55 بس شكله بيضل حلم مستحيل لينا بالتوفيق ياعسل ميرال ........الاموره الحلوه عاد هذا الرجيم احبه ........قصدى احب شوربته بس ماعمرى استمريت عليه اسوى الشوربه ولاشفت زوجى معصب من ريحتها فى البيت ارميها وبالتوفيق يارب ميراااااااااااال مبروووووووووووووووك الكيلوين
بنات انا اليوم وزنت وياريتنى مااااااااااااااااااااااااوزنت نفس الوزن 66 كنت بصيح على...
ميرال الف مبروك الكيلوين..بنات انا مبارح خبصت في الليل اكلت وجبة كاملة مع مقالي و اليوم وزنت حالي و زايدة كيلو عن مبارح :icon33: :icon33: بس اليوم بديت انا وزوجي في رجيم شوربة الملفوف... الله يعين على الطعم بس المهم النتائج و على فكرة وسن هذا الرجيم ممتاز لكسر ثبات الوزن.