هو صح بطيئ بس يختي مالقيت حماس مع الزبادي انا ابغى احد على رارسي 24 ساعه
وانتم ماشجعتوني انا بمشي على الزبادي اسبوع بس وين اللي يصمل :)
**لينا**
•
وسن.
•
**لينا** :
هو صح بطيئ بس يختي مالقيت حماس مع الزبادي انا ابغى احد على رارسي 24 ساعه وانتم ماشجعتوني انا بمشي على الزبادي اسبوع بس وين اللي يصمل :)هو صح بطيئ بس يختي مالقيت حماس مع الزبادي انا ابغى احد على رارسي 24 ساعه وانتم ماشجعتوني انا...
لينا
يالدبا اكثر من كذا تشجيع <<<<<<<عطينى عنوان بيتك بجى اجلس على راسك شكلك ماتمشين الا كذااااا
خلاص انا ببتدى السبت من جد وماراح اوقف ابد ابد لو شو مايصير الصيف قرب ولازم انزل خليك معاى واحلفى انك ماراح تخبصين وبنشوف الاسبوع كم ننقص <<<وبكذا بنتشجع طيب:30:
يالدبا اكثر من كذا تشجيع <<<<<<<عطينى عنوان بيتك بجى اجلس على راسك شكلك ماتمشين الا كذااااا
خلاص انا ببتدى السبت من جد وماراح اوقف ابد ابد لو شو مايصير الصيف قرب ولازم انزل خليك معاى واحلفى انك ماراح تخبصين وبنشوف الاسبوع كم ننقص <<<وبكذا بنتشجع طيب:30:
لينا شنو رايك نعمل زبادي مع بعض من بكرة و نتقيد تقيد تام بالزبادي لمدة 3 ايام مثلا بعدين نقرر اذا نكمل ولا نعمل شي ثاني لاني بصراحة طفشت اليوم قرايبتي سمعتني كلام جارح عن وزني و كنت مقهورة لدرجة اني نزلت بالاكل مرة وحدة بس عندي اسبوعين لشوفها مرة ثانية وودي انحف على الاقل 5 كيلو ..بتصير ولا مستحيل؟
لينا شنو رايك نعمل زبادي مع بعض من بكرة و نتقيد تقيد تام بالزبادي لمدة 3 ايام مثلا بعدين نقرر اذا نكمل ولا نعمل شي ثاني لاني بصراحة طفشت اليوم قرايبتي سمعتني كلام جارح عن وزني و كنت مقهورة لدرجة اني نزلت بالاكل مرة وحدة بس عندي اسبوعين لشوفها مرة ثانية وودي انحف على الاقل 5 كيلو ..بتصير ولا مستحيل؟لينا شنو رايك نعمل زبادي مع بعض من بكرة و نتقيد تقيد تام بالزبادي لمدة 3 ايام مثلا بعدين نقرر اذا...
مرحبا بنااات أنا قررت أكمل أسبوع ثاني مع ريجيم الزبادي لأني شفت نتايج
لكن ودي أغير فيه شي بس ما ادري اخاف يأثر...
بنات أقدر أضيف مع الزبادي حبة باذنجان مشوي وخلطهم بالخلاط ؟؟؟
ورح يكون الزبادي الوجبة الرئيسية وهي الغدا لأني ما أتعشى بس فطور حبة برتقال والغداء الزبادي
ويلا بنااات كملوا مع الزبااادي ومع رياضه ان شاء الله تنزلون :26:
لكن ودي أغير فيه شي بس ما ادري اخاف يأثر...
بنات أقدر أضيف مع الزبادي حبة باذنجان مشوي وخلطهم بالخلاط ؟؟؟
ورح يكون الزبادي الوجبة الرئيسية وهي الغدا لأني ما أتعشى بس فطور حبة برتقال والغداء الزبادي
ويلا بنااات كملوا مع الزبااادي ومع رياضه ان شاء الله تنزلون :26:
الصفحة الأخيرة
هلا فيك ........بس شوفى من خلال تجربتى لانواع الرجيم هذا الرجيم يبغاله رياضه علشان تقدرين تحافظين على الوزن اللى اوصلتيله
خصوصا ان وزنى ووزنك مقاربه لطولنا يعنى ماراح ينزل الابطلووووووووووع الروح
لينا
مو بس مستعصيه الا مفقود الامل منها :22:
تدرين من اربع سنوات نزلت حوالى 10 كيلو بشهر وشوى بعد الولاده وكانت اول مره بحياتى اسوى رجيم
ومن بعدها الناس يقولون شفتو شلوووووووون نحفت :( وماعاد قدرت اتخلص من هال10 الباقيه الصيف اللى فات وصلت 58 وكان جسمى رووووووووووووعه بس الحين رجعت الوزن :30:
ونظامك حلووو بس تدرين الصيف قرب ولازم انحف بسرعه ونظامك ماينزل بسرعه بستخدمه اذا بثبت وزنى
الأمورالحلوه
حياك معانا .......اذا بتتبعى نظام ليونه سكرى فمك الساعه 7 بعدها بساعه