مبرووووووك اختى امل ..:26:
حبيبتى شلون كان نظااامج باليووووووووووووم ؟؟
السلالالالالالالالالالام
اشلونك يا أمل UAE
ماشاء الله عليك .. والله شجعتينى على رجيم حبوب الكتان ..
تدرين اليوم بديت رجيم الحليب و التمر ..شنو صار فينى ....دوخه .. كأن نمل يمشى براسى ..وجع فى صدرى ...هواء فى معدتى ...ما قدرت أكمل الرجيم ...ولو يوم واحد
ما أدري شنو المشكله ...رحت وزنت ..ناقصه كيلو ...صرت 85 ....بس ناويه بكره ان شاء الله ..أسوى تحليل بالمختبر ...لازم ...علشان أتطمن ..
لا تقاطعين يا حلوة الكويت ..بعد
اشلونك يا أمل UAE
ماشاء الله عليك .. والله شجعتينى على رجيم حبوب الكتان ..
تدرين اليوم بديت رجيم الحليب و التمر ..شنو صار فينى ....دوخه .. كأن نمل يمشى براسى ..وجع فى صدرى ...هواء فى معدتى ...ما قدرت أكمل الرجيم ...ولو يوم واحد
ما أدري شنو المشكله ...رحت وزنت ..ناقصه كيلو ...صرت 85 ....بس ناويه بكره ان شاء الله ..أسوى تحليل بالمختبر ...لازم ...علشان أتطمن ..
لا تقاطعين يا حلوة الكويت ..بعد
أمل_UAE
•
فلونه.... however
الله يبارك فيكم
اتصدقين يا however
اني لما قريت ردج
سرت اليوم وسويت ريجيم التمر واللبن والله حسيت بضعف وما نقصت الا نص كيلو
اغااار منج انا
بس لا خلاص ان شاء الله راح ارد بكرة على ريجيم الكتان على الاقل معاه ما حسيت باي دوخه الحمدلله
بالعكس في بعض الايام كنت اغصب عمري على الغداء
بس تبين الصراحه يوم يوصل وقت العشا اكون يووووعانه
لانج تروحين الحمام تفضين بطنج
لا
لا
لا
مش اسهال
لا شي طبيعي وعاادي جداا
ويا فلونه
انا كنت استبدل عصير البرتقال بالجريب فروت
واذا ما عندي توست استعمل ربع رغيف اسمر
والعشا زودت فيه الاكل
بس من بكرة بمشي على النظام الاصلي ان شالله
وراح اشتري ميزان جديد عشان اتاكد من وزني اللي بينقص ان شاااااااااااالله
ادعوووولي
سلااااامي
الله يبارك فيكم
اتصدقين يا however
اني لما قريت ردج
سرت اليوم وسويت ريجيم التمر واللبن والله حسيت بضعف وما نقصت الا نص كيلو
اغااار منج انا
بس لا خلاص ان شاء الله راح ارد بكرة على ريجيم الكتان على الاقل معاه ما حسيت باي دوخه الحمدلله
بالعكس في بعض الايام كنت اغصب عمري على الغداء
بس تبين الصراحه يوم يوصل وقت العشا اكون يووووعانه
لانج تروحين الحمام تفضين بطنج
لا
لا
لا
مش اسهال
لا شي طبيعي وعاادي جداا
ويا فلونه
انا كنت استبدل عصير البرتقال بالجريب فروت
واذا ما عندي توست استعمل ربع رغيف اسمر
والعشا زودت فيه الاكل
بس من بكرة بمشي على النظام الاصلي ان شالله
وراح اشتري ميزان جديد عشان اتاكد من وزني اللي بينقص ان شاااااااااااالله
ادعوووولي
سلااااامي
الصفحة الأخيرة
والله الحمدلله كل شي تمام التمام
الريجيم ماشي معاي الحمدلله مضبوط
مع اني نقصت 5 كيلو في اسبوع الا الكل يقولي يبين ناقصه اكثر
على ما اعتقد ميزاني خربان
ان شاء الله بشتري واحد جديد
بنات عمي كانوا عندنا الاسبوع اللي طاف
والبارحه زارونا مرة ثانيه
انصدموااااااا من شكلي
قالولي شو سويتي في عمرج
الحمدلله باين الريجيم مؤثر فيني وايد
ولبسي صار اوسع
والله لا يراويج العبايه
بس انا قررت شي باذن الله
راح امشي على النظام الاصلي اللي معاه
لاني انا غيرت العشاء بس راح اخليه روب وخيار
وراضيه بعد ب 5 كيلو في الاسبوع
حلووووووين صح
:27:
وحاولي تمشين او سوي تمرينات
المهم حركي جسمج
يا عسسسسل
ونا معاج نشجع بعض ونكون دايما على اتصال ونا بعد انتظر الوظيفه ادعيلي يتصلون فيني قرييييب
سلاااااااام
:26: :26: :26: :24: :17: :17: