Z OoOoOo N A H :

كولي التمر كل يوم على الاقل اربع تمرات ثم زودي كل اسبوع تمره لين توصلين سبع تمرات باليوم وبعدين ابتلي كولي لين توصلين الوزن اللي تبينه وتشوفين يزود وزنك واسآلي مجرب ولاتسآلين طبيب :)

كولي التمر كل يوم على الاقل اربع تمرات ثم زودي كل اسبوع تمره لين توصلين سبع تمرات باليوم وبعدين...