وانا ودي اجربه لاني مستحيل احرم نفسي من  شي
ياااااااااارب انحف 5 كيلو وووو يارب

ان شاء الله يابنااات بتحفووون يارب ومن غير شرررر
شدوو الهمه


منورات

ماافرق انا بين جوعي وشهيتي؟؟
دايما اشتهي الحلويات والشكولاتات والاشياء ذي؟
انا ابي الدهون ترووووح كرش وصدر وزنووود

واعرف وحدة جسمها خرررافة جناااااان انثوي بمعنا الكلمة.... وسرها تاكل ببطء وع فكرة أكلها كثييييير

مشكورة الله يووووفقك

مشكورة ياعسولة قلبه
وش اسم الكتاب الاقريتيه؟
تصدقي انه وزني مثلك وجات فترة مااسويت فيها رجيم
بس التزمت اني اشرب مااي كثير قبل الاكل وزجاجة الماي ماتفارق يدي
حتى بنت من المدرسة لاحظت انه الزجاجة دايم بايدي
أنا ماحسيت اني نحفت
لكن الامن حولي يقولوا لي نحفتي
بالاضافة انه لما نقول اننا متان خلاص تتركز الفكرة اننا متان
والعقل يثبت ع ذي الفكرة
انا لما كنت اقول اني دبه اخوي يقولي والله جسمك حلو وانا مااصدقه
لين مازاد وزني
ساعتها عرفت ان الافكار الا نبعثها للدماغ هي الا نشوفها حقيقة مع مرور الزمن
حتى لو للفكرة مالها أصل ف حيانتا
ف سبحان الله
قبل لاننوي ننحف
لازم قبل نحول أفكارنا لافكار إيجابية
لانه بيسااعد في تخفيف الوزن
مثلا:نكذب على أنفسنا ونقوال أنا نحيفة
أو أنا رشيقة
نرسل رسايل ايجابية ونبتعد عن الوهم
له دور كبير في تخفيف الوزن
كل الشكر لك ياعسولة مرة ثانية
وفقك الله

^ صح كلامك
بس من ناحية الكتااب تراا اناا ناقله الموضوعع
للاستفاده ..




ومنورات لبى قلوبكم