30رونق20
@30ronk20
التعليقات 30رونق20
السلام عليكم ورحمة الله حبيباتي ممكن انضم معاكم وزني 122 وطولي 158 ياريت تضموني معاكم محتاجه تشجيع
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
صباااح الخير عل بنات القروب كلو ويارب تنحفو بصحه وعافيه الجدول اليومي ليوم الخميس كان الفطور :3ملاعق فول +ربع رغيف اسمر +كوب شاي بسكر دايت الغدا :كوب لبن العشا كوب لبن رياضه نص ساعه عل السير واشوفكم عل خير يارب
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
وانا قابله التحدي *****لله اهم شي ننزل تحت الميه وتسلمي ياقلبي عل تشجيعك
ردًا على بياض الثلج 1
هلا وغلا حياك الله معنا انا وزني قبل اسبوع نفس وزنك خلينا نتحدا بعض من ينزل اكثر :wink2: حماس نبغى العيد يجي وحنا غير مو نكون تسليه القعده كل من هب ودب يعلق كاننا من كوكب اخر:44:
السلام عليكم ورحمة الله حبيباتي ممكن انضم معاكم انا ماشيه مع اخصائي تغذيه وابغى اكون معاكم عشان يكون في حماس يومي وقروبكم جدا رائع والله ينزل اوزاننا واحنا بصحه وعافيه وزني 119 الان
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
السلام عليكم ورحمة الله ماشاءالله عليكم يابنااات يوميااتكم جدا محمسه انو *****الله ابدا بدايه صحيحه ونزول طيب المهم الاسبوعين دول عملت تخفيف في اكلي بدرجه كبيره والحمدلله وزني نزل من 126 الى 120 و***** الله راح ادخل معاكم من السبت الج…
ردًا على البرنسيسة_2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... على بركة الله نفتتح التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين . http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3379420 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3139804 فكرة النظام : يعتمد على خ…
السلام عليكم ممكن انضم معاكم البرنامج جدا رائع حمسني اني ابدا من يوم السبت الجاي *****لله وزني 126 طولي 160 ياريت تقبلوني معاكم
ردًا على البرنسيسة_2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... على بركة الله نفتتح التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين . http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3379420 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3139804 فكرة النظام : يعتمد على خ…
تسلمي ورقة بيضاء وصاحبة امل على تشجيعكم و*****الله نستمر مع بعض لين نوصل للوزن المطلوب وياااااااااارب القروب كلو ينحف صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم نشاااط والتزااام ورشاااقه
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
السلام عليكم ورحمة الله شكرا حبيبااتي لانكم اعطيتوني فرصه اني اشاارك معاااكم واليوم هو بداية رجيمي وكان الفطور :2شريحه توست +شريحة جبنة قليلة الدسم +كوب عصير برتقال الغدا حيكون صحن سلطه +صدر دجااجه العشاء حيكون *****الله كوب لبن روب …
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
السلام عليكم ممكن انضم معااكم وزني 126 وابغى انزل وزني اهم شي انزل من الارقام الثلاثه
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
السلام عليكم دكتوره لوسمحتي انا جدا محتاجه نظاام ينزلني 70 كيلو ياااريت تسااعديني لاني جدا تعباانه واكتر الشحوم متركزه في الجزء العلوي والبطن جدا كبيره متزوجه وعندي طفلتين وعمري 29 ووزني 120 وطولي 160 والحمدلله قبل فتره عملت تحاليل كامل…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق