3tab
@3tab
:cool:
التعليقات 3tab
بنات نبي تفاااعععلل + حماسس
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
يومي كان جميل و بسيط الفطور : بيضتين + كاسه شاهي اخضر -) ادري بتقولون وش جوي ع الصباح الغداء : م بوش العشاء : نص ساندويتشه تبع الدايت من سٌب وي -) م حبيت اكملها حسيتها بتخرب علي :huh: وبعد ساعتين كاسه شاهي اخضر :a_smil08: الماء : 5 ون…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
يالله ننتظر رأي البقيه وشسمه وياليت تقولون وين حابين نجتمع واتس او بي بي او شنو مبدأياً ب نبدأ ب البي بي لما نشوف رأي البقيه اللي عندها ترسله لي ع الخاص :f226:
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
امم جاتني فكره يمكن سبب عدم التفاعل انو م فيه وقت لدخول المنتدى وكذا ف اتوقع لو كان بمكان ثاني يكون اسهل مثل بي بي او واتس اب وهيك ف وش رايكم لو نجمع المتفاعلات ( فقط ) ونحطهم ب قروب اسهل واريح واسرع واكثر تفاعل ( اذا كان طبعاً مو مخا…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
صبآحكم فل رشيقات وانيقات المستقبل :smheart: وينكمم ليش القروب ناييم بنات وين الحماس .. لازم نشجع بعض ونتحمس علشان نوصل لهدفنا :confused- ب ابدا انا واحكي عن يومي امس وكل وحده تحكي امس افطرت بيضتين بس الغداء م بوش و افكر امسح الغدا…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
زين الحمدلله والله فكرت انو انا اللي عديمه احساس ههههه :icon32::unsure: ركبته ب الابتسامه الساحره .. يعطيك العافيه ..
ردًا على إيمـي
عتاب وعليكم السلام ارحبي خيتي معانا ايه كثير يقولون م تعورهم اول جلسه للتقويم لانها اساسا تشد على خفيف وتحطه لكك منفصل عاد المنفصل مايعور كثير ، بس شوي بعضهم يحسون بالم عشان مو متعودين وصح كلام مساعدهه : كل دكتور وله خطه علاج يمشي عليها…
هلا بك خيتي .. زين الحمدلله طمنتيني الله يسعدككَ ..
ردًا على مساعده11
عتاب وعليكم السلام واهلا بك بينا ، انا مثلك ثاني اسبوع لي نع التقويم بس عادي بعض الدكاتره يشدون من البدايه وبعضهم لا كل واحد له طريقته في خطة العلاج بس انا شد لي ^_^
النزول النهائي م ادري والله كم بس ما شاء الله واضح انه شيء يسسوى :44: بس اتذكر انها قالت لي اول اسبوعين نزلت 9 كيلو :huh: طبعاً مع المشي ..
ردًا على أخت عاصم
tab3 بنت جيرانكم كم نزلت عليه؟؟
ليش م فيه احد يجاوب !!
ردًا على fitgirl
يابنات معكم Fitgirl مدربة اللياقة وتنزبل الوزن ضعي سؤالك اللي يخص في تنزيل الوزن وانا اتم الاستعداد لمساعدتم ابيك تعطوني الطول والوزن =========================== اي وحدة عندها جهاز رياضي ومو عارفة طريقة استعمالها وفوائدة بس عل…
السسلآم عليكم بنات اللي شاريه الجهاز قريب ياليت تقولي كم سعره ..؟ وكمان حابه اعرف وش الافضل اللي ب مقعد او بدون ..؟ ويعطيكم العافيه
ردًا على ماروكووو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات باذن الله قررت افتح قروب جديد للتحدي واللعب على الاوربتراك ويكون التجمع هذا حافز وممشجع لكل وحده عندها الجهاز وراكنته بالبيت .. خل نستخدمه وانا شخصيا اوعدكم مع الالتزام اليومي باللعب على الاقل 20 دقيقه…