عبر القارات
@aabr_alkarat
التعليقات عبر القارات
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك إستاذه ساره ألللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللف مبروك................... وعقبالي أنا المعرس جاي يشوفني عقب أسبووووووووووووووووووووووع إدعووووووووووووووووووووووووووووووووولي الله يو…
ردًا على الأستا>ة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..صباحكم/مساكم رشاقة و صحة :) بناء على طلب إحدى الأخوات إليكم ريجيم القرن الذي اتبعه المطرب العالمي الاسكندري الاصل(( ديميس روسوس)) الذي نجح اخيرا بعد عناء طويل و بفضل الله تعالى ثم خبيره التغذيه الروسيه ف…
هااااااااااااااااااااااي بنات انا اليوم أفطرت كوووووووووب كليب قليل الدسم +عنب الغدا<<<<<<<بروح آكل سلطه في كودو العشااااء<<<<<<<<<<بخليها شوربه خضار يالله يابنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الهمه
ردًا على الأستا>ة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..صباحكم/مساكم رشاقة و صحة :) بناء على طلب إحدى الأخوات إليكم ريجيم القرن الذي اتبعه المطرب العالمي الاسكندري الاصل(( ديميس روسوس)) الذي نجح اخيرا بعد عناء طويل و بفضل الله تعالى ثم خبيره التغذيه الروسيه ف…
مممممممممم وأنا أفطرت كوب حليب وأننااااااااااااااااااااااس طازج والغدا:خضار على االبخااااااااااااااار وهذاني قاعده أشررررررررررررب شاي أخضررررررررررر
ردًا على لمـار
مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم …
هااااااااااااااااااااااااااي وأنا بعد وياكم هذا ثاني يوم لي في النظام الطول 175 الوزن 93 الوزن المراد الوصوووووول اليه 60 كيلوووووووووووووو إدعووووووووووووووووووووووووووووولي وووروني العزيمه بايووووو
ردًا على لمـار
مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم …
هلا خواتي انا رجعت وبقوووووووووووووووووووووووه ابشررررررررررررررررررركم انا صايره امشي حووووووول الساعه والربع ساااااااااعه ونص واسووووووي تمارين وتخفيف واحس انو الموضوووووووووووووووع تمام :22: :22: ومن بوووووووووووووووووكرا بدخ…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) …
: انا ماعندي اراااااااااااااااااااااااااااااااااده مالت علي بيجون الخطاب بعد اسبوع وانا ماغير اخبص والعب :eek: :( :( بيشوفوني دبه تهيئ تهيئ تهيئ
ردًا على ^^بنت الكويت^^
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) …
أنا بعددددد طولي 175 وزني 95 الوزن المطلوب 75 الريجيم المتبع الكيميااااااااااااااااااااااائي
ردًا على ^^بنت الكويت^^
المسابقة التاسعة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006) << 6 أسابيع >> :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006) …
انا طولي 175 وزني 95 عمري 21 سنه انسه سوييييت دايت كثير بس مافي فايده لازم اخبص وسرررريعه الطفش من الريجيمااااات :16:
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته كيف حالكن يا غالياتي من خلال خبرتي البسيطه بعالم حواء وجدت ان اختلاط الأوزان وخاصة فوق المائه بما قبلها أو ما يعتبر زياده في الوزن الى سمنه متوسطه او زائده أو زائده جدا يحتاج لفصل وقررت بالفعل فتح …
مرحبا ممكن اشارك ولا جايه متأخرررررررررررررررة
ردًا على الغلـــــا
http://al3afreata.jeeran.com/فراشه.gif الحمدلله رب العالمين نزلنا من طااااااائرة كاااااااااات بسلامه والان نحن في طريقنا الى قصر الاحلااااااااااااام اللذي لطالما حلمناااااااا فيه .......... بعد سفر لمدة اربعة اسابيع على الطاائره ها قد…