أأم يوسسف
@aam_yossf
اللهم بلوغاً مُزهراً ووصولاً مُشرقاً وحياةً هانئة 🌹
التعليقات أأم يوسسف
استغلي جلستك بالبيت بشكل ايجابي اقرأي لاطفالك قصص من القران وقصص الانبياء اتعلمي شي جديد بالطبخ او احد الفنون وربي يعدي الفتره هذي بخير وسلامه يارب
ردًا على Noura Mohmmed
ساعدوني 😭 ايش فعالياتكم بالبيت دام الكل يتجنب الطلعه ؟ صرت موسوسه حتى ما اطلب من المطاعم 😓
كنت اعاني من جفاف الشعر و النفشه بس استمريت على الحنا كل جمعه وحمام زيت بوناويل بالقمح كل يوم ثلاثاء صار شعري صحي مرررره ولامع
ردًا على ميم راء
بنات شعري جاف مرررره مدري وش اسوي به ابغى شيء يزيل النفشه ابغى شعر في لمعه وصحي افكر اسوي بروتين وخايفه يقولون يسبب تساقط مرره وشريت شامبو مرطب ويمدحونه وماحسيت تغير شيءوابغى احط ماسكات ومدري وش احط بالظبط وش الزين
مساء الخير اسفه على الانقطاع بس مع تعليق الدراسه تغير النوم شوي بس محافظه على النظام الحمد لله
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
بنات نصيحة اخت لكم اتبعو الصيام العكسي يخليك تقدري تتحكمي في شهيتك انا اول الايام كنت اجوع كثير واتعب بس شوي شوي تعود جسمي وصرت اتضايق اذا اكلت بالليل
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
صباح الخير يومي امس السبت كان تمام الرياضه مشيت ربع ساعه والماء لتر ونص (الماء فيه شرايح ليمون) الاكل خبصت شوي لان كان عندي ضيوف بس وقفت الاكل الساعه ٧ بدخل الصيام العكسي مع التخفيف عشان يعطيني نتايج اسرع بأذن الله والنوم الحمد لله تمام
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
ان شاء الله اكون قدها💪🏻 من بكره باذن الله التزام تام 👌🏻
ردًا على model walaa
طيب مرا كويس لأن النوم إذا أتصلح إن شاء الله ما بتواجهي مشكله الجوع و التخبيص آخر الليل باقي المويه و الأكل و الرياضه وإن شاء الله تكون سهله عليك .
حلوه التحديات النوم الحمد لله ملتزمه فيه بما ان اولادي مدارس انام ١٢ واصحا ٦ والباقي ان شاء الله التزم
ردًا على model walaa
إن شاء الله تنزلي بَ صحه وعافيه إحنا موقفين تحديات ذا الشهر عشان نلتزم بالتحديات السابقه كانو 5 تحديات #مشي30د #شرب مويه #50% من الأكل صحي #5درياضه #نوم8ساعات الليل طبعا النوم حتى لو كان 4 ساعات منها ليل و4 صباح عادي أهم شيء تحاول يك…
ان شاء الله التزم دعواتكم 💜 متى تنزل تحديات الاسبوع؟ والميزان اي يوم؟ ويالنسبه للنظام الغذائي .. فيه شي محدد ولا كل وحده بنظامها ؟
ردًا على model walaa
طيب نصهم يعني 9 كيلو وباقي من دحين حتى العيد تقريبا 10 اسابيع لو كل اسبوع تنقصي كيلو او حتى نص كيلو بتكوني قريبه من هدفك للعيد ان شاء الله 😘 انت اهم شيء التزمي وان شاء الله النتايج بتكون احسن من اللي مخخطه له كمان
ان شاء الله التزم معكم بالتحديات وزني ٨٣ كيلو
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
صباحكم نشاط انا عندي زياده ١٨ كيلو حابه انزل لو نصهم قبل العيد
ردًا على model walaa
صَباح الخير 🤩 مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعبا…
