صَباح الخير 🤩
مِن أسبوع تقريبا فكرت بفكره جميله أستوحيتها من محاضره شفتها عن التسويف
اللي هوا أن الشخص لمن يكون عنده موعد مفتوح عشان يسوي أي شيء بيأجله إلى مالا نهايه لكن لمن يكون فيه موعد محدد
راح تضطر تنجز وكان جايب ورقه بيضاء وعباها بمربعات صغيره كثير كل مربع يعبر عن يوم ولمن تخلص اليوم تضلل المربع
ف لمن تشوف عدد المربعات المضلله بدون إنجاز قاعد يزيد و المربعات قربت تنتهي راح تبدأ تخاف وتحاول تنجز قبل ما تخلص كل المربعات 👀
وبما أن مو باقي على رمضان الكريم إلا 90 يوم تقريبا ( الله يبلغنا إياه بصحه وعافيه وَ يرزقنا صيامه وقيامه ) *
ف قررت أعمل المنافسه البسيطه ذي بيني وبين أخواتي
وأشارككم فيها وبأحاول أكتب المسنجدات بشكل غير منتظم بس بَ أحط النقاط اللي حققناها إن شاء الله
الوزن مو مهم
- التركيز على إدخال الرياضه شويا شويا لحياتنا لتحسين الصحه العامه 🏃♀️
- التركيز على التحسين في نوعيه الأكل 🍛
* طبعا عنوان الموضوع أخذته من هاشتاق مشهور في تويتر أغلب الناس تشارك فيه رياضتها ووجباتها ويشجعو بعض 💕
model walaa @model_walaa
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سومي وبس :
حلو ان شاء الله معاك لو مو بمشاركه بمتابعه💪👍حلو ان شاء الله معاك لو مو بمشاركه بمتابعه💪👍
تنورينا وتشرفينا بمتابعتك ومشاركاتك أنا ب أعتبر الصفحه ذي زي المدونه
طبعا كل أسبوع بنحدد تحدي للأسبوع ونحاول نلتزم فيه
تحدي ذا الأسبوع : #مشي_متواصل_20د
وأخر الأسبوع نشوف كم حققنا من أصل 6 أيام لأن اليوم رقم 7 يوم مفتوح !
* بالنسبه ليا لأن ما عندي دوام فَ باحاول أعدل نومي كمان من بدايه التحدي .
طبعا كل أسبوع بنحدد تحدي للأسبوع ونحاول نلتزم فيه
تحدي ذا الأسبوع : #مشي_متواصل_20د
وأخر الأسبوع نشوف كم حققنا من أصل 6 أيام لأن اليوم رقم 7 يوم مفتوح !
* بالنسبه ليا لأن ما عندي دوام فَ باحاول أعدل نومي كمان من بدايه التحدي .
تنورينا وتشرفينا بمتابعتك ومشاركاتك أنا ب أعتبر الصفحه ذي زي المدونه طبعا كل أسبوع بنحدد تحدي للأسبوع ونحاول نلتزم فيه تحدي ذا الأسبوع : #مشي_متواصل_20د وأخر الأسبوع نشوف كم حققنا من أصل 6 أيام لأن اليوم رقم 7 يوم مفتوح ! * بالنسبه ليا لأن ما عندي دوام فَ باحاول أعدل نومي كمان من بدايه التحدي .تنورينا وتشرفينا بمتابعتك ومشاركاتك أنا ب أعتبر الصفحه ذي زي المدونه طبعا كل أسبوع بنحدد تحدي...
تحدي جميل
انا بدأت اليوم
فطرت س ١٠ اكلت خبز وجبنة مالحه وبيض وشربت شاي ما اقدر عن الشاي
وان شاء الله ما اتغدى ولا اتعشى فقط طبق سلطة خضراء س ٥ ونصف او ٦
وامشي ٢٠ دقيقه مع تمارين خصر ١٠ دقايق
انا بدأت اليوم
فطرت س ١٠ اكلت خبز وجبنة مالحه وبيض وشربت شاي ما اقدر عن الشاي
وان شاء الله ما اتغدى ولا اتعشى فقط طبق سلطة خضراء س ٥ ونصف او ٦
وامشي ٢٠ دقيقه مع تمارين خصر ١٠ دقايق
اهنيك على الفكره
حلو انكم تتشاركون التحدي كتشجيع وتحفيز لبعض
الله يوفقكم وتحققون نتائج ايجابيه على صحتكم
حلو انكم تتشاركون التحدي كتشجيع وتحفيز لبعض
الله يوفقكم وتحققون نتائج ايجابيه على صحتكم
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله معاك لو مو بمشاركه بمتابعه💪👍