afafzo
@afafzo
اللهم ارحم مميمتي الغالية و اسكنها فسيح جناتك و اجعل الفردوس الأعلى مقامها اللهم رد أبي و إخوتي إليك ردا جميلا و اجعلهم من مقيمي الصلاة و أرزقهم الزوجات الصالحات و اكفهم بحلالك عن حرامك
التعليقات afafzo
ثالث يوم تحسي بالتحسن و رابع يوم تتمتعي على كيفك ههههههههه
ردًا على دلال20
أنا اليوم ثاني يوم لفل وان شريد أوجاع في فخذي من وراء الله يسهلها لنا بنات متى أستطيع الاستمتاع بالتمارين من غير وجع
أنجل تعرفي هذي dry bruch ضد السيلولات اخترعوها الصينيين تقريبا كلهم يعرفونها و يعملوها دائما انا جربتها كذا مرة بس ما قدرت أكمل و التزم هههه كسولة أختك
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
Day 5 Level 3 Donnnnnne و لله الحمد
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
نعم أختي نفس التمرين مدة10 أيام و بعدين تمري على التمرين الثاني مدة10 أيام حتى تخلصي الشهر يلا بانتظار يومياتك
ردًا على بنت الترااب
ممكن تقهموني بليز هل level 1 يتكون من فيديو واحد لازن نكرر نفس هالحركات اي نقس هالفيديو مدة عشرة ايام صح فهموني بليز
وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى * و الله يا أختي هذا كله من الشيطان لكي يترككي في حزن و شدة و هم و قلق لا حول و لا قوة إلا بالله الفرشي سجادتك و رافعي يديك لخالقك ا…
ردًا على smn
سلاآم بدخل بالموضوع ع طوول ....خخخ مستعجله بناآت وربي أنا أحي شخصيتي مرا دمراآنه وبقوه ماكونت كدا لكن مادري شحسبوه محطمه أبغى حد يرفع من معنوياتي حدي طفشاآنه من كول شي ماني طايقه الدنيا بليييييييييييز ساعدوني مافي غيركم بعد الله دمتم بوو…
بسم الله ما شاء الله عليك الله بقدرك وردة
ردًا على وردة بين الصخور
خلصت اول يوم من الليفل توو ومع التصفيق ٢٠٠ مره ممتع اكثر
ما اطلعت على الريبد بس أنا صراحة حبيت 6 pack كثيييييير ممتعة و تعرقي عرق فضيع خصوصا بعد 20 د الأولى
ردًا على ام عصفورتين
اعذروني بنات ماقدر اكمل الربيد او الشريد بسوي تمارين خاصه للبطن والمؤخره والميل وتمارين 6pack لانها مقاربه للربيد
مقالاتك حلوة ما شاء الله ماكي بعيدة عن المثالي صح قديس طولك دلال
ردًا على دلال20
سامحوني تأخرت دي مقاساتي الوزن ٧٢ الصدر ٩٥.٥ الخصر يعني محيط البطن ٨٤ الأرداف ١١١.٥ و تلك هي المشكله الفخذ نسيت أخذ القياس الزنود ٣٢.٥ يالله حماس و شد ألهمه للوصول إلى القمه ههه
يالا كملي مزيد من النشاط و الهمة. و اللياقة تستمري بارك الله فيك
ردًا على meemee-09
day 1 level 1
ما شاء الله عليك عروبة بس اعتقد انت إعادة صح و لا اختلطت على الأسامي هههههههههههه
ردًا على عرب لاين
مراحب بنات كيفكم اشتقت لكم اربعاء وخميس وجمعه عندي ضيوف ومزحومه مشو اليوم بعد الغداء وطيران سويت التمارين day 5 _ level 2 تم بحمد الله وتوفيقه