يلا همة و نشاط خلي قروبنا يوصل للقمة برافو عليك روزليند
كملي ما استسلمي كلها يومين ثلاثة و تتعلقي بالتمارين
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 152
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005ROZLIND level 1 Day 2 Shred تم الحمدلله فطوري كان ساندوتش الا ربع ركزوا هههههه لبنه قليلة الدسم وكوب حليب خالي الدسم الغدا ماتغديت لأني فطرت متأخر
عرب لاين مراحب بنات كيفكم اشتقت لكم اربعاء وخميس وجمعه عندي ضيوف ومزحومه مشو اليوم بعد الغداء وطيران سويت التمارين day 5 _ level 2 تم بحمد الله وتوفيقه
ما شاء الله عليك عروبة بس اعتقد انت إعادة صح و لا اختلطت على الأسامي ههههههههههههmeemee-09 day 1 level 1
يالا كملي مزيد من النشاط و الهمة. و اللياقة تستمري بارك الله فيكدلال20 سامحوني تأخرت دي مقاساتي الوزن ٧٢ الصدر ٩٥.٥ الخصر يعني محيط البطن ٨٤ الأرداف ١١١.٥ و تلك هي المشكله الفخذ نسيت أخذ القياس الزنود ٣٢.٥ يالله حماس و شد ألهمه للوصول إلى القمه ههه
مقالاتك حلوة ما شاء الله ماكي بعيدة عن المثالي صح
قديس طولك دلال- السلام عليكم
الحمد لله
اليوم الثالث
شريد
ليفل 1
بس للاسف حسيت انه اليوم معنوياتي ما كانت مرتفعة وكنت غير متحمسة وبطيئة!!
الله يعينا كلنا على الاصرار واكمال الهدف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.