مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 153
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005ام عصفورتين اعذروني بنات ماقدر اكمل الربيد او الشريد بسوي تمارين خاصه للبطن والمؤخره والميل وتمارين 6pack لانها مقاربه للربيد
ما اطلعت على الريبد بس أنا صراحة حبيت 6 pack كثيييييير ممتعة و تعرقي عرق فضيع خصوصا بعد 20 د الأولىوردة بين الصخور خلصت اول يوم من الليفل توو ومع التصفيق ٢٠٠ مره ممتع اكثر
بسم الله ما شاء الله عليك الله بقدرك وردة- ممكن تقهموني بليز هل level 1 يتكون من فيديو واحد لازن نكرر نفس هالحركات اي نقس هالفيديو مدة عشرة ايام صح فهموني بليز
بنت الترااب ممكن تقهموني بليز هل level 1 يتكون من فيديو واحد لازن نكرر نفس هالحركات اي نقس هالفيديو مدة عشرة ايام صح فهموني بليز
نعم أختي نفس التمرين مدة10 أيام
و بعدين تمري على التمرين الثاني مدة10 أيام
حتى تخلصي الشهر
يلا بانتظار يومياتك- ان شاء الله ابدا معكم من الاثنين ان شاء الله بعد بكرة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.