اخت البيتزاء
@akht_albytzaaa
لايمكن تحقيق الامانــي الا بوجود عمل غير منقطع ..حينها ستتحق الامنيه ..:3_10_6:
التعليقات اخت البيتزاء
صباحوو ... بعد العشاء على السوق لما 10 .21 رجعت جلست لما 12 ومشيت الى 12.45 يعني مشيت 45د .. الساعه 1 اكلت ثلاث تمرات مع كوب لبن ق.د وكوب حليب خالي من الدسم ... الساعه 2.20 3تمرات +بذرة الكتان +زبادي خالي من الدسم +وكوب حليب…
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
السلام عليكم .. مساء الخير ... بداية يومي الثالث .. تمرنت على الرابط اللي حطيتيه امس يارجوان .. بعدين تمرنت على الميني ستيبر 18د و10د تمارين بطن .. باذن الله الفطور 5تمرات مع زبادي وبذرة الكتان ومويه ولبن ق .د.. وبعد العشاء على …
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
مساء الخير ياحلوات ... اليوم بديت قبل الافطار تمارين البطن ..10 دقايق ... فطوري ... 5تمرات مع بذرة الكتان +كوب لبن ق .د +مويه +2شريحه بسكوت مالح لاني حسيت بهبوط بالضغط.. ... بعد صلاة العشاء 4 تمرات مع قشطه قليلة الدسم من هينا بد…
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
طيب بنات ابي قصدير تغليف الشوكلا الملون وين القاه بالاحساء ...بعد اذن صاحبة الموضوع
ردًا على ابتسامة بنت العطا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بناااات اللي عندها افكار لاستعدادات ليوم العيد تفيدني وتفيد الجميع والكل يدلو بدلوه ابغى وحده تسوي توزيعات للعيد للاطفال العيد عندنا اول يوم وامي حاطه كل شي على راسي واحس اني ملخبطة و الله ي…
سلامم يامورات .. ارجوان يابطله ياحركات انتي خليتيني اتحمس وجهي عبس وبعدين خليتيه يضحك ههههههههههههههه قواك الله ... ... اناسالفتي سالفه اليوم تو ادري قبول بالجامعه ومقابلتي اليوم وانا قايمه من امس الصبح 8 .. المهم نقزت وتجهزت ورحت ل…
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
مشكوره والله يوفقك..اياداوي
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
ويسعدك يارب ..بس وش ماشاء الله على كثر الزرط اااءءءءءء:a_smil08:
ردًا على أرجوان الشووق
سواها البخت حلو جدولك كارولينا الله يعين يابنت الحلال والتثبيت بعد ماتوصلي للوزنك الي تبغيه خلاص امسكي يوم وافتحي يوم وكثري شرب قهوة عربي يثبت الوززن اخت بيتزاء بسم الله عليكي ماشاءالله تبارك الله وربي يسعدك ي عسسل
ف...صحن صغير خبز مسح بر مع خضار ..+6فطاير صغيره جبن ... سويت شوكلت عشان اجربها واضبطت وخذيت منهاا 2 دوائر صغيره .. بعد العشاء .. مويه بعد التراويح ..شاي اخضر +زنجبيل وقرفه وكمون ويانسون .. الساعه 11 مشيت ساعه ونص اعاقب نفسي على هالاكل يعن…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
كارولينا الله يبارك بايامك ويبلغك ماتتمنين .. سواهاا البخت ..مبروك عليك واستمري.. ...يومي المفتوح بتنصدمون بس حتى انا انصدمت من نفسي ههههههههههههههههههه .. ف ...صحن صغير خبز مسح بر مع خضار ..+6فطاير صغيره جبن ... سويت شوكلت عشان اجربه…
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
السلام عليكم اجمعين .. اللله يبارك فيكم وعقبالكم يارب .. انا بديت من الاربعاء والخميس والجمعه بعدين فكيت السبت والميزان ماتغير بس شفت تغيرات بجسمي وهو اول مره اجرب هالرجيم ..بعده مسكت من الاحد الى امس واليوم يصير السابع ..اللي هو يوم …
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …