اكره الدهون
@akrh_aldhon
المواضيع اكره الدهون
رجيم ينزل خمسه كيلو باسبوع مجررررررب
صباح الخير دبدوباتيالفطور حبة فاكهه الرجيم دى انا جربته من اخصائي تغذيه وهو تاكلي سلطه مع اي شي دجاج اولحم اوسمك بس يكون مشوي ونفس الشي العشى شرب 8 اكواب ماء عمل رياضه اقل شي نصف ساعه ممنوع الدهون والحلويات:06: يوم الجمعه مفتوح:cook: انا …
سمينه حييييييييييييييييييييييل
ياناس ياعالم وين السمينات اللي مثلي وزني 118 وطولي 170 عمري 20سااااااااااااااااااعدوني وخلونا نبدى برجيم اش رايكم بس اللي تبي تشترك يكون من مئه فما فوق:oتعبن من الشحوم انا ابي انزل خمسين كيلومين يبد معاي