*الإبـ طموحي ـداع*
@alab_tmohy_daaa
طريق آلرشآقة يبدأ بخطوه... يآرب أعني على تخفيف وزني بالصحة والعآفيه\
التعليقات *الإبـ طموحي ـداع*
مسآآآء الورد يومياتي للثلاثاء: عالريق :2 كوب ماي الفطور الساعة 7ونص: 1صمون ساندوتش زعتر &قهوة الغداء الساعة 1تقريباً: شوربة خضار فقط بعدها بساعة نمت لين العصر الساعة 4 ونص : 4 ملاعق رز ابيض & إيدام خضار &فخذ دجاج وبعد المغرب قهوة والماي 4…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآآته شكراً لتشجيعج بنت مامتي ربي يجزاج الخير يآآرب المنتدى صار يقققققققهر مايرضى يرسل !! يومياتي الاحد: عالريق :2 كوب ماي الفطور الساعة 7وربع : برتقالة&بيضة مسلوقة&شرايح خيارة &اقل من ربع خبزة اسمر وبعدها بنص…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
آسسفة عالتأخييير بس ما أعرف شفيه النتدى مب راضي يرسل الرد امس طول اليوم وانا احاول ومن كذا جهاز ولا رضى وحاولت ارسلج رسالة خاصة يا بنت مامتي ونفس الششي مارضى صبآآآح الخير يومياتي للأربعاء: الفطور :بيضة مسلوقة &شرايح خيارة&قهوة الغداء شورب…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
يوميااتي لبداية المرحلة 3 بدآآية جآآدة بإذن الله يوميات الثلاثاء: الفطور: شرايح بيضة مسلوقة & شرايح خيارة الغداء: شوربة خضار سناك:قهوة بدون سكر اكييد ^^ العشاء عالساعة 8 تقريباً: سلطة مع زباادي سناك: قهوة الماي:5 أو6 لتر تقريب…
ردًا على تفآصيل ~!
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
يومياتي للسبت: عالريق :2كوب ماي الفطور: نص خبزة اسمر &فاصوليا &قهوة الغداء: ايدام خضار &نصف فخذ دجاج فقط بدون خبز :) عالمغرب:قهوة العشاءعالساعة 9 تقريباً: سلطة &شرايح بيضة مسلوقة الماي :4 او 5لتر الرياضة :مشيت عالسير لمدة 50 دقيقة…
ردًا على تفآصيل ~!
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
مسآآء الخير يارشيقاات سووووري عالتأخير بيومياتي للخميس والجمعه :) يومياتي ليوم الخميس: الفطور الساعة 8: 2صمون ساندوتش زعتر &قهوة عالساعة 10: حبة وحدة فققققط ورق عنب الغداء الساعة 1 تقريبا: (شوربة شوفان مع خضار بدون زيت ) الساعة 5…
ردًا على تفآصيل ~!
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
الحمدلله عالسلامه حبيبتي..يلا الحمدلله فترة قصيرة وعدت وزين ان الدفاع المدني كانو ماخذين احتياطاتهم ربي يعين اللي كل ايامهم مآسي مثل سوريا مثلا:( ربي يفرج عنهم وينصرهم قرييب يآآرب
ردًا على رهيفوووونه
هلا حبيبتي ابشرك الحمدلله احنا بخيير , ومحد تاذى الحمدلله الدفاع المدني من بدري حذرونا وطلبو منا نخلي البيوت بس في حي تضرر مره البيوت غرقت وبعض البيوت انهدت , بس الحمدلله مافي وفيات البيوت كانت فاضيه الناس جمعوهم بقصور الافراح والحين حطوهم…
الحمدلله عالسلامه دودو مساااكين البنات الذنب مش ذنبهم كله من ايقونات المنتدى اللي فوق وكل شوي حاطين موضوع مميز وكلهم معلقين عالفلافل:21: بس الحمدلله انا بس اشوف الصور :unsure: ماوصلتني العدوى بعد:dozey:
ردًا على تفآصيل ~!
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
يومياتي لليوم 5 في فريقي الأخضر: يوم الأربعاء: عالريق:كوب ماي عالساعة 8: (1صمون ساندوتش جبن&قهوة) الغداء الساعة 2تقريباً : (ربع خبزة اسمر&ملعقة لبنة&كم حبه زيتون اخضر&شرايح فلفل حلو) وبعدها قهوة عالساعة 6 ونص تقريبا: (قطعة بشاميل وسط & س…
ردًا على تفآصيل ~!
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
الحمدلله عسلامتج..طمنينا عنج وعن اهلج إن شاء الله محد نأذى لاسمح الله صح انتي بأي منطقة؟؟بأي دولة.:unsure:
ردًا على رهيفوووونه
مرحبا صبايا :icon35::icon35: رجعتلكم بعد ماعشنا اوقات صعبه رعب وامطار غزيره وسيول والحمدلله على سلامتي:S_45: ومشكوربن كل الصبايا اللي سالو عني يومياتي (الثلاثاء) : الفطور : 2توست +بيضه مسلوقه +نص بندوره وخيار +حليب سناك : تفاحه الغداء…