المتواضعه
@almtoadaah
التعليقات المتواضعه
العودة إلى أول القائمةup
ردًا على عنقاء زهر الرمان24
بنات كلنا يعرف اهميه الرياضه وهذا الموضوع علشان نشجع بعض على ممارسه الرياضه .. يلا ناطره مشاركتكم .. وهذي بعض الفوائد.. 1- المساعدة على التقليل من أمراض القلب وذلك بطريقة مباشرة كتقوية القلب والرئتين أو عن طريق غير مباشر مثل جعل العض…
بقايا حلم احنا الي بثلاث خانات نحن لبعض :22: يارب نكسر الميه واحنا بصحه وعافيه يارب
ردًا على شذى1113
السلام عليكم لوسمحتم وش الطريقه كل اسبوع نرسل الوزن ممكن تشرحولي
ماشاءالله ساره ان شاء الله تدخلي عالم السبعينات قريبا وانت بصحه وعافيه وعقبالنا يارب
ردًا على جروح الالم
هذا الموضوع ادري انه مكرر وشفته بالأرشيف حبيت اجددة عشان الكل يستفيد ان شاء الله يعني اي وحدة جربت ريجيم حلو ونقص وزنها تدخل تقلنا تجربتها الي اكيد راح تفيدنا جميعا مثلا _ نوع الريجيم _ كم نقصت عليه _ هل النقص بين في شكلها او بس في …
خذي كل انواع الايسكريمات واتسلي عليها اهجمي على كل المكسرات والشكولاتات :f226: اشربي قارورة عسل كل يوم وايضا عسل مع القشطه هذا بالاضافه للثلاث وجبات فطور وغداء وعشاء طبعا لا اوصيك الوجبات تكون جدا دسمه وفيها مقليات كثير واوعدك تصي…
ردًا على #( عنب توت )#
خخخخخخخخخخخخ يا بنت الناس تنحفي ليييييييييييييييييييييييييييييييييش احنا نبغى ننحف تعالي اعطيكي من عندي تعالي روحي باسكن روبنز وكل شوية ميلك شيك كل شوية وتزيدي هذا اقل شيء ... بس وزنك 34 صراحة شيء خيالي حاولي تاكلي اي شيء …
(39) الإسم: ( المتواضعه ) الطول: 165 الوزن: 108 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + مشي 40 دقيقه شدو حيلكم يا بنات:7_5_122: بالتوفيق للجميع :2thmup:
ردًا على الجوهرة بنت عبدالله
الله يوفقنا مع الرجيم (8) الاسم:الجوهرة بنت عبدالله الطول :174 الوزن:97.3 الرجيم :الرجيم المركب
انا معاكم لي 3 اسابيع امشي 40 دقيقه وهالاسبوع زودتها 50 دقيقه واخفف بالاكل ونازله تقريبا 4 كيلو
ردًا على عنقاء زهر الرمان24
بنات كلنا يعرف اهميه الرياضه وهذا الموضوع علشان نشجع بعض على ممارسه الرياضه .. يلا ناطره مشاركتكم .. وهذي بعض الفوائد.. 1- المساعدة على التقليل من أمراض القلب وذلك بطريقة مباشرة كتقوية القلب والرئتين أو عن طريق غير مباشر مثل جعل العض…
الله يعطيك العافيه بس اعتقد انه الوجبات تكون خفيفه جدا فواكه وخضروات صح ولا لا ؟؟؟ مشكوره
ردًا على Monsh77
انا اتفرجت على برنامج طيرا اللى بيجي على قناة one وكانت مستضيفة مراهقين عندهم سمنة مفرطة واستضافة اخصائى فى علاج السمنة وقال انه عنده طريقة سهلة جدا للتخسيس وهى انك تاكلى كل ثلاث ساعات وبكدة هتخسى وكمان هتنظمى عمل الكبد والسكر فى جسمك ال…
الله يعطيك العافيه
ردًا على غاليه مره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصراحه انا قريت هنا من فتره طويله انو عصير الملفوف ينحف وانا ما كذبت خبر شربته شهرين متواصله كل يوم اشرب كوب عصير ملفوف لدرجه انو صارت ميزانيه خاصه للملفوف ( كرنب ) المهم انا ماسويت معه رجيم والحقيقه …
ما اعرف والله اعتقد يبغى لك رياضه خاصه بالتوفيق
ردًا على لوعة_المغرم
بنات أنا زواجي قرب ومالي أمل بعد الله إلا فيكم بنات صحيح جسمي مليان لكن ألحين جالسة أسوي ريجيم ورياضة بس مشكلتي ساقي مليانة أش أسوي؟؟ شكلها أعرض من جسمي ساعدوني بخلطات بشيء تكفون بنات لا تطنشون كل واحدة تكتب إللي تعرفه …
السلام عليكم ورحمة الله حاولي تخففي في الاكل مثل ما قالت الاخت زاد الخير وتخلي هدفك لمدة سنه مو في شهر تنزلي كل الزياده واهم شئ تنحفي عشان نفسك وصحتك اولا ومن ثم عشان الباقين والي يبيعني ابيعه ولو كان غالي الله يوفقك
ردًا على اريدحلاً
:( السلاااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااته مسااااااااء الخييير كيفكن حبيباااااااااتي :26: هذه أول مشاركتي معكن تكفووووووووووووون أبي فزعتكن سااااااااااااااااااعدوني ابي علاااااااااااج السمنه انا زوجي بيتزوج علي والسبب …