السوسنة السوداء12
@alsosn_alsodaaa12
التعليقات السوسنة السوداء12
ممكن تصوري النسكافيه الي دهنتي فيه الوجه
ردًا على خـوخــة👸🎀
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم عساكم في افضل حال يارب توووووو سووويت هالفطائر بالعجينة المعتمده وقد قلت لكم اسوي فيها اكثر من صنف مثل بيتزا حتى تنفع واليوم سويت فطائر التونة. وذي العجينه نفسها مقادير العجينةة ثلاث اكواب دقيق …
شكررررااا لك 😍👌🏼 ان شاء الله اليوم ببدا اعدل بالنظام
ردًا على أماني فيصل
يسلمك ربي من كل مكروه.. ايه عادي حبيبتي.. من ناحية الكارب ضيفي كارب معقد مثل الرز الأسمر ومنتجات الدقيق الأسمر والحبوب الكاملة والشوفان..إلخ صحية ومناسبة للحميات.. في حال استهلكتي منها كميات قليلة (ضمن احتياج جسمك من السعرات الحرارية) ما …
ان شاء الله بس لازم تصبررري شهر و كريم ترطيب مهم جدا معاه
ردًا على Ceyda
أنا أيضا أعاني من البقع البنية, إن شاء الله يكون الكريم مفيد
ماعمري سمعت عنها بس جربت اشياء كثير مشهورة وكلو كذب بنصحك تخفيف اكل و مشي اقلها 20 دقيقة يوميا نزل وزني بشكل كبير خلال شهر
ردًا على رمانه.
السلام عليكم كيفكم يا إخواتي في بنات اعرفهم مرره نحفو ويوم سالت وحده منهم قالت انهم اخذو منتجات تنحيف من شركة دكسن ونزلو ،، فا ودي اعرف اذا احد منكم جربها ونحف تدخل تفيدني ياارب اللقى تجاوب مع موضوعي ودي اطلب ومتردده وانتظظر تردون علي جعل…
يارب ننزل بصحة و عافية انا جربت طريقتك بس كنت يوميا اتمرن كان وزني 78 تقريبا قبل 6 اشهر نزلت صار 65 العيد هاد وصل 67 ورجع نزل 65 حاليا عملت دايت كامل مع رياضه الي كم يوم ماشيه فيه ووصل وزني اخر مرة قبل يومين 63،7 وبدي يوصل قبل العيد 54 با…
ردًا على byboo
السلام عليكم الحمدلله حمدا كثيرا بعد معاناة من الوزن الزايد قبل شهرين قررت اني لازم اغير من جسمي والحمدلله نجحت تقريبا وقريبا يا رب بوصل للوزن المثالي طبعا انا من الناس اللي جدا تحب الحلويات واحب الباستا جدااا ما استغني عنها كل يوم او يو…
يسلموووو ان شاء الله بعمل بنصيحتك عادي علبة زبادي صغيرة بس ولا اكل معها شي ؟ الكارب موقفته يعني ما باكل لا رز ولا خبز ولا بطاطا يعني هو لازم اكله ولا عادي انا نظامي صار لحم او دجاج بالخضار والصباح بفطر بيضتين والمسا فواكة او خضار حسب الموج…
ردًا على أماني فيصل
ماشاء الله عليك.. استمري يا بطلة وأن شاء الله توصلين لهدفك وإنتي بأتم صحة وعافية.. بس عندي ملاحظة صغيرونه.. ضروري تتناولين مصدر بروتين بعد التمرين من 15 لـ45 دقيقة مثل(كاس حليب أو زبادي,بياض بيض,قطعة صغيرة بمقاس نص كف اليد وخالية من الده…
اهلين و سهلين فيك حلووووو نشجع بعض عطينا نتائجك اول باول حبيبتي 😍🏃🏻♀️
ردًا على رمانه.
حكلت التطبيق وبداءت اليوم الفجر معاكي جدا جدا جمييل ،، ×××××(تم الحذف)>>>>الإشراف،، طولي ١٦٠ وزني ٦٥
يابنات ابداو بالكورس هاذ قبل العيددد اليوم وجهي ماشاء الله تبارك الله ابيض و خدودي وردية و الكلف و البقع اختفت تماااااما حتى كان فيه اثار حبتين تحت فمي راااااحت انا مبسووووطه للان من النتيجة وجهي من امس فيه حكة بسيطة بس تروح لما احط الكر…
ردًا على السوسنة السوداء12
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا جديدة في المنتدى لكن كنت متابعة تجارب البنات هنا بعدة اشياء واستفدت من هالمنتدى كثير واليوم جاء دوري افيدكم ♥️ انا مشكلتي ببشرتي صارت جافه وفيها بقع غامقه عند منطقة الخد وعموم وجهي صار اغمق من ج…
تلقينه بالزاوية يسار فيه ثلاث خطوط اضغطي عليها يطلع لك خطة غذائية لمدة 30 يوم 👌🏼 وفيه ريجيم النقاط اقراي عنه اذا ماقدرتي تلتزمي الي في البرنامج ♥️
ردًا على ماسة الالماسة
ههههه يا كتر هرجي ع قولتهم هههه طيب وين موجود النظام العذائي ماشفته. ؟
حبيبتي كتبت لك تعليق الصبح طويل عريض بس رفض يرسل لان تعليقات محددة المهم ابداي معي انا لسى بالبدايه خلينا نشجع بعض 😍🏃🏻♀️
ردًا على Taif56
حبيبتي انا معاك .. وزني :65 طولي :164 هالايام مش عارفه شفيني صح التزم بس اكذب عنفسي بعض الاحيان ازيد كربوهيدرات او اكلي حبه شوكلت من هنا وحبه من هناك . مع اني كنت ملتزمه بس ما اعرف ايش صار 😂💔