اليس
@alys
يارب زدني إيمانا بك ويقينا بك ورضا بكل ماكتبته لي
التعليقات اليس
العودة إلى أول القائمةبنوته على قولك اهم شيء انحف حتى لو شوي اهم شيء جسمي يبان عليه انه حلو انا الي راحمني ولله الحمد ان جسمي مرتب وسمنتي مو بمكان معين ويعني الي يشوفني مايعطيني على وزني هذا احسن شيء اول لما كان وزني 117 كانو يقولون نعطيك 90 ههههههههه مايدرون ع…
ردًا على غيداء نجد
نهوره والله ياختك اكره شيء اسمه التزام وماحب امشي على وجبات محدده يعني اغلب الرجيمات الي لقيتها فيها اكل ماأحبه ابدا :( ونظامي الي الحين اسويه نحفت عليه في شهرين تقريبا 15 كيلو ولو مشيت على نفس النظام ونفس النزول عالصيفيه ان شاء ال…
ردًا على غيداء نجد
ام خدود عاد دامه بارتي لك لازم تخربينها عليك بالعافيه وياللا اعتبريه يومك المفتوح لهالاسبوع وادري هذا يومك الرابع بس انتي ماكتبتي لي يومك الثالث الي هو امس السبت ونصيحتي دامك خربتيها الصباح لاتتعشين كاس عصير بيكفيك ان شاء الله …
ردًا على غيداء نجد
بنوته يمكن مو زين الريجيم الكيميائي؟؟ مدري قريت انه يجوع مره عاد انتي حاولي تاكلين بين الوجبات اشياء خفيفه لشان ماتحسين بالجوع اكلي خس وخيار واي شيء زي كذا وسعراته قليله مره ترى الجوع الي مرررررره يسبب انتكاسه وتصيرين تاكلين من غير شعور سب…
ردًا على غيداء نجد
ماتبين من الشحوم الي عندي تاخذينها وتريحيني منها هههههههه المهم اول شيء سوي كشف لباطنيتك يمكن معك مشكله او دود او شيء واذا سليمه اخذي فاتح شهيه ودبي في هالاكل لحد ماتسمنين مكسرات وتمر وسمن وحلبه وعسل وووووو واضمن لك ان شاء ال…
ردًا على غـــــ a ـــــرور
صـــباح الخــير لأحـــلـــى بـــــنات بمنتدى عالــم حواء تـــكــفووون ســـااعدونــــــــي أنـــــا زواجــــي بعد شــــهر ووزنــــي 39 وطولــي 153 مافــــــــي شــي ماجــربــته مررررررررره نحــيفه ومــانفـع معي شــي اللـــــــــي عندها …
وهوجه ايوا كذاشطوره حسبت لك النقطه ههههه ******* نهوره الله يسمع منك يااااااااارب انا امنيتي في شهرين اكون وصلت 85 وشهرين ثانيه اكون 65 بس ياخوفي من ثبات الوزن او بطئ النزول :( يارب يعطيني العزيمه لحد ماأكمل مشوار وماتجي الصيفية ال…
ردًا على غيداء نجد
بنوته هذا يومك امس؟؟ لانك ماكتبتي يومك الجمعه رياضة البوش اب انا اسويها بس ماقدر اسويها الا 20 مره مره تتعب خاصه اني اسويها اخر تمرين من تماريني واكون ماشيه قبلها ساعه الا ربع فماأقدر ازيد عن 20 ترهقني مره وماطلعت فيني اكتاف بالعكس ا…
ردًا على غيداء نجد
يومي السبت ( اليوم السادس) اكلت حبة المكمل افطرت 2 توست + بيضه + شريحة جبن قليل الدسم سناك 3 تمرات تغديت صحن سلطه + 3 ملاعق رز + قطعتين من صدر الدجاج +تفاحه سناك 3 حبات بسكويت دايجستف لايت العشا نفس الفطور اللهم حذفت شريحة الجبن…
ردًا على غيداء نجد
زهوره لالسا باقي بنوته هههههههههه ******* وهج اتوقع انها عاده عندك دامك ماتجوعين ليه تاكلين؟؟ الا اذا كانت عاده تعودتيها انك تاكلين كل شوي حاولي تغيرين منها واتبعي نصيحة الرسول نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع والماء يا…
ردًا على غيداء نجد
نهوره ماشاء الله تبارك الله انتي طويله ومو موضحه عليك السمنه مو مثلي واضح علي :( ********* ام خدود طبيعي تحسي بالتعب لانك ماكنتي تسوين رياضه انا اول مابديت بالدايت صار لي مثلك وحسيت اني ماني قادره استمر بس بالدعاء قدرت اواصل…
ردًا على غيداء نجد