اليس
@alys
يارب زدني إيمانا بك ويقينا بك ورضا بكل ماكتبته لي
التعليقات اليس
العودة إلى أول القائمةماشكيته ياقلبي ان شاء الله ماتحضرين زواج خالك الا وانتي في كامل رشاقتك يااااااااااااارب تحقق امانينا وننحف يارب يارب مايجي شهر 5 الا وانا نحفانه واقدر اجهز لزواجي وانا رشيقه يااااااااااااارب ********* هنوتي صادقه اهم شيء الماء ع…
ردًا على غيداء نجد
قموره انا قرأتها مره بس وين مادري انه يثبت حولي على العصيرات الطبيعيه احسها احسن طعم واكثر فايده وان شاء الله تنحفين عسوله ******** اي والله صادقه ماشكيته برد رابطنا تحت البطاطين الله يعين بس متى يخلص البرد :( وربي يبارك فيك يالغلا وع…
ردًا على غيداء نجد
هنوتي انا امشي نصف ساعه متواصله الصباح واحيانا المغرب امشي ربع ساعه واسوي تمارين شد واسوي على التويستر واحس لو ازيد عن كذا راح اكره الرياضه علشان كذا ماودي ازيد اكثر وادري لازم الجسم ياخذ راحته بس انا مخليه راحتي من الرياضه وقت…
ردًا على غيداء نجد
هنوتي اوكي انا معاك في التحدي بس انا امشي عالسير نصف ساعه سرة 2:7 ماقدر ازيد اكثر اتعب على طول والركب عندي ماتتحمل راح امشي يوميا ان شاء الله نصف ساعه بس خلي التحدي 10 ايام مو خمسه علشان لما يجي الميزان القادم ان شاء الله نكو…
ردًا على غيداء نجد
أبشركم الحمد لله مشيت نصف ساعه عالسير وان شاء الله العصر تمارين الشد واحاول امشي ربع ساعه وان ماقدرت كنسلتها الكحه متعبتني مع المشي ياللا بنات خلونا نشوف حماس وتشجيع خلونا نقهرالثبات والنزول القليل :)
ردًا على غيداء نجد
ماشاء الله تبارك الله عليك يازهور مبروك نزول ال8 كيلو انجاااااااااااااز ماشاء الله تبارك الله وياللا خلينا نشجع بعض العشر الايام الجايه ونشوف من ينزل اكثر بس حبيت اقول لك خيتو ترى الرياضه بداية الدوره مو زينه انتبهي وبعد الدايت ا…
ردًا على غيداء نجد
صباحكم فل وورد وياسمين هنوتي انا مشكلتي كسلانه عن جميع انواع الرياضه بس ان شاء الله اليوم راح اتحدى نفسي واسويها ******* يومي الخميس كنت ناويته مفتوح بس سبحان الله ماعاد اشتهي الاكل من كثر العلاجات الي اخذها انسدت نفسي افطرت …
ردًا على غيداء نجد
هاي بنات الف مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبال الي اوزانهم ثابته هنوتي ثانكس فتحت اليوتيوب وطلعت لي بس ماني عارفه شفيني كسلانه مرررره عالرياضه ومالي خلق اسويها والله من امس وانا احاول امشي عالسيرومالي نفس واكثر وقتي نايمه وتحت الب…
ردًا على غيداء نجد
قموره صباحك عسل الله يعينك على النوم المتقطع ويهدي بنتك وتخليك تنامين زين <<تشيل هم الامهات تحسهم ماينامون وترى السفن دايت احسه هو الي مثبت وزنك والتخبيص خليه على الله بس قاعده اقول معقوله الشتاء بنستمر كذا نخبص فيه؟؟ المشكله ف…
ردًا على غيداء نجد
هاي بنات صباحكم عسل وسكر وطحينيه <<الاخيره توني ماكلتها هههههههه من زماااااان عنكم انا اليوم الحمد لله بخير واحسن بكثير وان شاء الله بنبدأ الجد الجد بس بنات خلو اليوم مفتوح ونبدأ العشره الايام من بكره الجمعه ان شاء الله ونصير ننزل الوز…
ردًا على غيداء نجد