اليس
@alys
يارب زدني إيمانا بك ويقينا بك ورضا بكل ماكتبته لي
التعليقات اليس
العودة إلى أول القائمةماشكيته عصير كي دي دي حلو مره بس مع الكيوي ماعجبني احس الكيوي ينفخني سبحان الله وطلع ان الكيوي من الاغذيه الي لازم نتجنبها يافصيلة o ********** سوزي اي احس اني ضايعه من دون الازرق ههههه بس اذا رديت من الجوال ماقدر الون ردودي وا…
ردًا على غيداء نجد
المقطع تعلمت منه التمارين وماعاد فتحته لان فيه عورات ومابي آخذ آثام
ردًا على غيداء نجد
امين وياك قمورتنا التمارين اخذتها من اليوتيوب اكتبي تمارين شد البطن ويجيك مدرب معاه مره ورجال تمارينه مره حلوه في دقائق بس والتويستر جهاز رياضي حلو احسه للخصر والأفخاذ ودي احط صورته بس لأني اكتب من جوال ماأقدر
ردًا على غيداء نجد
امين وياك قمورتنا التمارين اخذتها من اليوتيوب اكتبي تمارين شد البطن ويجيك مدرب معاه مره ورجال تمارينه مره حلوه في ٨دقائق بس والتويستر جهاز رياضي حلو احسه للخصر والأفخاذ ودي احط صورته بس لأني اكتب من جوال ماأقدر
ردًا على غيداء نجد
ابشركم سويت تمارين البطن مره ب حركه متنوعه وتمارين الزنود وعلى التويستر بعدها بربع ساعه كاس أناناس والحين على فراشي بنام طفيييت يارب اوصل لل عاجلا غير آجل من غير شر
ردًا على غيداء نجد
ابشركم سويت تمارين البطن ٣١٥مره ب١١ حركه متنوعه وتمارين الزنود ١٠٠ وعلى التويستر ١٠٠ بعدها بربع ساعه كاس أناناس والحين على فراشي بنام طفيييت يارب اوصل لل٩٩ عاجلا غير آجل من غير شر
ردًا على غيداء نجد
بعد مامشيت نص ساعه شربت كاس اعشابي وجلست ساعه وبعدها افطرت حبة اندومي فقط لاغير وطبعا من غير زيت وبيكون هو الفطور والغدا ههههههههه وبعدها بساعه مشيت ربع ساعه انجااااااااز وربي امشي ساعه الا عشر في اليوم وناااااااااااسه الله يعط…
ردًا على غيداء نجد
ماشاء الله حلو يومك مررررررررررره ياأم نايف شوفي اذا كتبتي رد قبل ماتضغطين ارسال الرد حدديه وانسخيه علشان لو طار تقدرين تسوين لصق انا الطريقه هذي معتمدتها حتى لو اكتب سطرين <<عجازه ههههههههههه
ردًا على غيداء نجد
ريجيم وانتي نفاس يعني جوع جوع + نفاس = خرااااااااب ودمار للمرأه انتبهي اختي مو لازم تنحفين في النفاس بس بعد حاولي ماتزيدين حافظي على وزنك وامتنعي عن المقالي والدهون وحطي مع البر وفي طبخك كله زبده لانه اقل سعرات حراريه الملعقه فيها =…
ردًا على ~.الأميرة.~
السلام عليكم مرحبا ياخوات ... هذا اول موضوع لي هنا :42:...و بطلب منكم طلب ...:) اتمنى ماتخيبون ظني فيكم :26: ابغى رجيم للنفاس مجرب ... لاني ابغى انحف .... بس اخاف اجرب شي ...ويصير يخرب الرحم:( انا الحين استخدم بذرة الكتان ... من جربه…
كثري نشويات بجميع انواعها معكرونه معجنات فطائر وابشري بالسمنه وبعد عليك بالملفوف ماغيره تراه يسمن ووش بعد ياربي ايوا البرتقال مايناسب فصيلة o بس حبيت اقول لك معلومه خيتو في كتاب نظام فئة o قرأت معلومه مهمه ان الاكل الي ماين…
ردًا على &لحظة زمن&
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي طبعا انا مالي في المقدمات الطويله العريضه بقول طلبي اللي تعرف لي وش الاغذيه اللي تنااااااااسب فصيلة دم +oبلييييييييييييز تساعدني يعني الاغذيه اللي تزيد وزن هالفصيله لاني ابي ازيد و…