اليس
@alys
يارب زدني إيمانا بك ويقينا بك ورضا بكل ماكتبته لي
التعليقات اليس
العودة إلى أول القائمةمساء الخير لاأحلى قروب واحلى دبدوبات وفي المستقبل رشيقات<< موشحه ههههه سوزان شفتي عاد شكل البنات من جد بينسحبون وحده وحده والله مشكله ضعف الاراده الله لايضعف ارادتنا ونوصل للي نبي وماعليك من الناس رضاهم غاية لاتدرك انتي سوي الي يرض…
ردًا على غيداء نجد
صباح الخير صباح الريجيمات والجوع ههههههه تسحرت قبل شوي سلطة خضار وشوي لبن فقط لاغير يكفي العشا الي تعشيته والله اليوم كانت المغريات قدامي كثيييييييييييير وقدرت اقاومها الحمد لله يارب كبسة دجاج على كيفكم وايسكريم ساندوتش تحبه قل…
ردًا على غيداء نجد
قموره ياقلبي حلوه التمارين الي في الرابط انا اسويها يوميا كلها ماعدا الثنين الاخيرين اسوي تمرينين غيرها صراحه تمارين مره رهيبه لشد البطن انا مجربتها والحين لي اسبوعين عليها والحمد لله احس عضلة بطني انشدت صح اليوم الاول اقسم بالله …
ردًا على غيداء نجد
حلو المخطط ياقموره بس حتى في اليوم المفتوح بحاول قد ماقدر اني امسك نفسي الله يسهل قهر نضيع تعب الايام الي راحت بلحظة ضعف ******* ام نايف سلامتك من الشر وطهور ان شاء الله الله يعافيك ويقويك وتبدين معنا القروب الجديد بكل همه ونشاط *…
ردًا على غيداء نجد
ياهلا والله ماشكيته فاقدينك ياعسل حلو دامك عاقبتي نفسك خلاص كفايه ههههههه وصادقه لو نبدأ فكرة القروب الجديد يوم السبت يكون افضل لان في العيد الكل بيكون مشغول ومو فاضي من الزيارات وكذا انه يسوي رياضه الله يعين بسبتخرب علينا ايام الع…
ردًا على غيداء نجد
البنات وين ليكون انسحبو من القروب :( يومين ماأشوف الا سوزان وقموره اكثر تواجد بنات لازم نتواجد عالاقل في اليوم مرتين علشان نحمس بعض
ردًا على غيداء نجد
قموره ايوا يصير معنا انتي اقسمي الموضوع قسمين نزلي قسم ونزلي الثاني وراه قبل ماحد يرد *********** يومي الجمعه صايمه وافطرت 5 حبات سمبوسه جبن بالفرن + 3 حبات تمر وماسويت عصير كنسلته وشربت ثلاث كاسات ماء بعد شوي شاي الاعشاب تبعي ول…
ردًا على غيداء نجد
ايوا مايصلح ابد احس الي يصلح لوقت الدوره ايدام خضار مسلوقه مع زيت زيتون وخبز بر وحليب قليل او خالي الدسم وبيض اما دايت السوائل والتمر واللبن ماينفع ابد كذا احساسي هههههه
ردًا على غيداء نجد
قموره ياقلبي انا ماراح اطلع ان شاء الله بظل معكم اطل عليكم واسولف معكم اصلا اليوم الي ماأدخل هنا احس انه ناقصني شيء كبيييييييير والله حبيتكم وتعودت عليكم خلاااااااااص بس قصدي ماقدر اشارك في القروب فترة الدوره لان فكرة القروب الجديده …
ردًا على غيداء نجد
الله يعين اشياء كثير تخرب علينا الدايت الويك اند وقت الدوام والعيد وايام الدوره الشهريه مدري متى ننحف بس انا لو جت الاجازه مانحفت بيصيبني شيء الظاهر طفشت وربي من السمنه وماني عارفه كيف اتصرف في هالاوقات الي تخرب علينا الدايت …
ردًا على نخلة مثمره
السلام عليكم :09: ناااااااااااااااااااازله كم كيلوووووووووووو وخايفه من العيد يخرب علي طيب شاسوي اه اه اخ انتو شنو بتسون طلعات وعزايم وحلويات وحركا ت حلوووووه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟