***أم أنس***
@am_ans_40
ادعوا لولد اخوي بالرحمه الله يرحمه:26:
التعليقات ***أم أنس***
1_كم كان وزنك؟ 107 2_كم نحفتي 16كيلو؟ 3_هل مارستي رياضة أو شربتي خلطات؟ مشي مدة ساعه بسسس 4_وش النظام الي إتبعتيه؟؟ التمر واللبن
ردًا على إحساس القصيدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الي إنحفت فرمضان تجي تفيدنا بالإجابة عن الأسئلة,,,, 1_كم كان وزنك؟ 2_كم نحفتي؟ 3_هل مارستي رياضة أو شربتي خلطات؟ 4_وش النظام الي إتبعتيه؟؟
كيف طريقته ياعسوووووله جزاك الله الف خير
ردًا على الراجيه الولد
السلام عليكم بنات حواء كلكم تعالو اقولكم تجربتي في سد الشهيه من غير ضرر على الجسم مجربه مني شخصي مع العلم اني وزني مالاحظة عليه تغير يمكن لاني مالي غير 5ايام وبدون رجيم بس اكلي خف كثير اجلس على الاكل مالي نفس والاكل الي قدامي ما…
فيه تقريبا 600كالوري ياعسووووله مو اكثر رجيم حلووووووو وينزلك تقريبا مع رياضه ساعه باليوم بتنزلين اقل شي 5كيلو بالاسبوع او 4 مو اقل انا جربته بس الفطور والغداء والعشااااء جبن وتوست
ردًا على سميره الشاهبندر
هلا وغلا باحلى البنات ابسالكم عن رجيم التوست من جريه ؟ وهو عباره عن الفطور:2 توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم الغداء :2 توست اسمر مع شريحة جبن وسلطه بدون زيت والعشاء :شريحة توست +زبادي +خيار كم سعر حراري فيه؟ وهل فعلاً ينحف ؟ والمشروب …
غرييييييييييييبه انا وحده من اللي جربتها وشدت فخوذي وموبس كذا تركتها والشد مازال مستمر يعني مارجعت فخووووذي مثل قبل وتاركتها فوق الشهرين او اكثر
ردًا على فـــــدوى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا اول موضوع لي بالمنتدى لكن من منطلق احب لااخيك ماتحب لنفسك يشهد علي الله ماكتبت هالموضوع الا ابغى النفع لااخواتي المسلمات طبعا كلنا قرينا عن طريقة العفص وزيت اللوز والسمسم انها تشد الجسم وبعض …
بكم شريتيه ياعسوله ومن وين
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم اشتريت جهاز ab circle pro والجهاز لشد البطن والجوانب والارداف وان شاء الله يكون على حسب ماقرات عنه وهذه صورته السوال : انا استخدمت الجهاز 5 دقايق وحسب شاشه الجهاز حرقت 300 سعر <<<<هو الصراحه م…
لاتكسرينه يالغلا كمليه يمكن الدوره قربت وبينزل وزنك دفعه وحده اكتفي بلبسك
ردًا على قلبي في قلب زوجي
بنات انا متحطمه بعد الحماس القوي الي جاني الحين في الاسبوع الثالث من سويت رجيم اللبن والتمر في البداية كان وزني ينزل وانا مبسوووطه نزلت من 88 الى 84 :icon28: و الكل لاحظ على وملابسي استوسعت ولاحظت في ثالث اسبوع ونص قام الميزان يثبت:44: حا…
لازم تنحفين اقل شي 60 يصير حلوووو عليك اذا ماتحبين النحف مره
ردًا على نسمات المودة
السلام عليكم ورحمة الله أنا طولي 152 وزني الحين 70 عمري 31 شكلي صغيروون مره ملامحي كلها صغيرة لما نحفت إلى 64 كانو يقولون علي الصغيره الصغيرة عندي مؤخرة بارزه متوسطة مو كبيره وأفخاذي كبيره لكن مو باينه من تحت الملابس ودي أنحف إلى 65 زي أ…
ياقلبي انتي مو لازم تغلين الزيت ولاشي خذي الزيت كذا وحطيه على الزنجبيل واخلطيه وبس وسمي بالله وتدهني
ردًا على ***أم أنس***
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتووووني كثييييييييييير ان شاءء الله تكونون بصحه وسلامه جايه حابه اذكر لكم تجربتي طبعا انا سبق وذكرت لكم تجربتي بانقاص وزني والان سجلت بمعرف ثاني لان معرفي ال…
لاتلفين عليه ولاشي انا مالفيت ولاشي لانايلون ولاغيره انا دهنت جسمي كله ولبست بجامتي عادي ونمت عادي بالعكس ماتنغص نومي ولاشي وحتى بايام الدوره اسويها عادي والخلطه انا اسوي كل يوم بيومه ماسويت كميه كبيره لاتسوين كميه كبيره احسن وافضل …
ردًا على ***أم أنس***
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتووووني كثييييييييييير ان شاءء الله تكونون بصحه وسلامه جايه حابه اذكر لكم تجربتي طبعا انا سبق وذكرت لكم تجربتي بانقاص وزني والان سجلت بمعرف ثاني لان معرفي ال…
اللي راسلوني خاص ماقدر ارد عليكم عادي يالغلا تقدرين تلبسين بدلة الساونا انا ماشفت الوزن لكن شكلي ترتب كثيييييييير بالذات الفخوذ والزنود اختي لاحظت عليها تقولي خفت
ردًا على ***أم أنس***
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتووووني كثييييييييييير ان شاءء الله تكونون بصحه وسلامه جايه حابه اذكر لكم تجربتي طبعا انا سبق وذكرت لكم تجربتي بانقاص وزني والان سجلت بمعرف ثاني لان معرفي ال…