ام لين و خالد
@am_lyn_o_khald
التعليقات ام لين و خالد
بنات انا معكم من اليوم جسمي تناسلي وزني 63 وطولي 159 بدي انزل حوالي 6 كيلو راح اخيركم شو راح يصير معي
ردًا على أفراح السنين
السلام عليكم ورحمة الله طبعا كثير بنات سألوني ماهو نظام نوع الجسم التناسلي فقررت انزل موضوع خاص فيه واي وحده عندها اضافه او تجربة مع النظام تخبرنا عنها عشان تعطينا حماااس وتشجيع ان احنا نستمر ولو ان هالرجيم يعتبر نظام حياة طول العمر للج…
السلام عليكم دكتوره انا صارلي والده خمس شهور وزني65وطولي 159 ارضع ابنتي رضاعه طيعيه فما هو النظام الغذائي الاامثل لي وكم الفتره التي يجب ان اتبعها ولك جزيل الشكر
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم حابه اشترك معكم بس ما ظهر لي توقيع
ردًا على شوق النداوي
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ,, صباحكم \ مساكم فل يتذكروا بعض الأخوات موضوع الدورة في أساسيات الفوتوشوب اللي افتتحته هنا في القسم وتبين لي إنه في قوانين يجب اتباعها قبل كل دورة لذلك تم حذف الموضوع وأعتذر لهذا ما كنت أدري …
السلام عليكم دكتوره انا وزني 59 وطولي 159 ام لثلاث اطفال وعمري 32 كم احتاج من السعرات لاخفض وزني الي 55 علما اني اعاني من نحافه من الاعلى وسمنتي متركزه في الجوانب كما اني الاحظ تساقط الشعر في حاله الريجيم وبهتان في الوجه ارجو منك ان ت…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم اود ان اسال عن الحليب هل يمن اضافه السكر و بالنسبه للنظام كم سعر حراري لاني لاحظت ان 8 ملاعق ارز انا في العاده اكل 6 واكل على الافطار ربع رغيف و العشاء ايضا ربع رغيف وتقبلي شكري
ردًا على د.هنادي جابر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي الافطار: 8 – 10 صباحا نصف رغيف بلدي +بيضه مسلوقه او 3 ملعقة فول مدمس بملعقه صغيرة زيت زيتون + خضروات طازجه ( طماطم / خيار / خس / فلفل اخضر حلو ) + كوب حليب منزو…
ااال
ردًا على حياتي لخالق الكون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياهلا وسهلا ومليووووووون مرحباااااا هلا بكم من اولكم الى اخركم .. عسى ربي يحقق كل وحدة ماتتمنى ... بدخل في الموضوع ..على طوووول رجيم يوم لك ويوم عليك اكيد سمعنا عنه وعن تجربة الطامح للرشاقة فيه ..وفي…
السلام عليكم دكتوره انا وزني 59 وطولي 159 الزياده عندي في الارداف حابه يوصل وزني ل55 او 54 علما اني ام لثلاث اطفال من فوق نحيفه جدا وناويه احمل وخايفه تزيد عندي هاي المنطقه شو اعمل وبالنسبه للزيت هل مسموح اني اكل مثلا زيت وزعتر ومده النظا…
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
ه9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999…
ردًا على ليل الذكريات
بسم الله الرحمن الرحيم اليوم بنرجع لنكمل الاكلات الفلسطينية وكنت نزلت السمقيه والرمانية والقدرة والحمصيص ان شاء الله اليوم بنتكلم عن المفتول المعروف في المغرب العربي بالكسكس فهو من الاكلات المفضلة للمغاربة ونحن الفلسطينيون نسميه المفتول …
حياكن الله
ردًا على ام لين و خالد
من ثمار الاستغفار هل تريد راحة البال. وانشراح الصدر وسكينة النفس وطمأنينة القلب والمتاع الحسن ؟ عليك بالاستغفار: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعاً حَسَناً} [هود: 3]. هل تريد قوة الجسم وصحة البدن والس…
تسلمي حبيبتي
ردًا على ام لين و خالد
من ثمار الاستغفار هل تريد راحة البال. وانشراح الصدر وسكينة النفس وطمأنينة القلب والمتاع الحسن ؟ عليك بالاستغفار: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعاً حَسَناً} [هود: 3]. هل تريد قوة الجسم وصحة البدن والس…