ام محمود2010
@am_mhmod2010
لا اله الا نت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله استغفر الله استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
التعليقات ام محمود2010
العودة إلى أول القائمةتسلمى يا قمر شو هذا خلاص قربت انجن مش قادرة روعة يسلمو ايديك والله يبارك فيك
ردًا على كابري سن
مشكورة دكتورة على ردك انا منزلة عندى على الجهاز مجموعة تمارين للمدربة الفرنسية ساندرين مدتها56 دقيقة وبمارسها 3ايام بالاسبوع بس ما بعرف انت بتحكى انو يكون عدى قولون او هوا كيف ممكن نتخلص منهم واذا قولون شو الاعراض ؟ما بحس انو عندى شى انا …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
صحيح رووزى كتير رجيمك قاسى حبيبتى والله اعملى زينا كلى من الموجود لكن اكتفي بلقيمات محددة
ردًا على -روووووزي-
يومياتي الفطور تفاحه الغداء 4 ملاعق رز +عصير العشاء سلطه+شوية ملوخيه الماء 7 كاسات
صباح الخير مشكورة بيلى على كلامك الحلو والله مشجع فعلا قصة الكهربا نظمتنا غصب يعنى اذا الكهرب جاية صباحى بتقومى بسرعة تخلصى شغلاتك زى الغسيل وهيك انا شوى بدى العب تمارين ساندرين التمارين اكثر من رائعة والله يجزاها الخير بنتى جمان بس وينها…
ردًا على bellecat
مشكورة ارجوانة على ردك السريع والله يسلمك دنيا واخرة ويرزقك ربى الجنة لانك عن جد بتريحينا ويتتحملينا كتير يا عمرى انا قرات ردك على الخاص انا طولى 157ووزنىحاليا60 بدى حاول اخفف كمان 2كيلو مع انو الميزان معذبنى بس يا ريت تبعتيلى الوصفة الل…
ردًا على أرجوانة عسير
مرحبا حلوين عملت هرولة بس اسرع من كل مرة حوالى 25 دقيقة والحمد لله مرتاحة اشوفكم بكرا على خير
ردًا على bellecat
الله يشفيها ويشفي جميع المؤمنين ويرحم الأموات ياااااااارب
ردًا على زهر الرمان222
تسلم ايدك والله تعبانة على الموضوع مجهود جبار انا حاليا بعمل التمارين شوى وبيصيرلى شهر لكن بلعب رياضة تانية معه ومشى ويشرب وزنجبيل واعشاب هيك خصرى نزل من 84 الى78 ما شاء الله بس منطقة الكرش 1سم بس مش اكتر ولاداتى قيصرى ونفسى بحل جذرى للبطن
ردًا على ياوردمالك بلالون
الصباح , اجل , برنامج , بطن , جورج , حقائق , رشيق , كروز برنامج جورج كروز (8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق ) بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتمنى يعجبكم الموضوع وتستفيدون منه الموضوع منقول لعيونكم …
الله يجزاك خير
ردًا على جديد2000
مشكورة فكرة حلوة وانا كنت لسة بفكر اعمل هيك
ردًا على fatima00