ام محمود2010
@am_mhmod2010
لا اله الا نت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله استغفر الله استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
التعليقات ام محمود2010
العودة إلى أول القائمةمساء الخير مريت احكيلكم انى روحت البيت وعملت الهرولة 15 دقيقة وتعبانة ما قادرة اتحرك بالمرة الله يستر بكرة ما اكون هيك حاسة حالى اجهدت نفسى بالرياضة
ردًا على bellecat
مساء الخير كيفكم حبوبات اكمل يومياتى اليوم طلعنا انا وجوزى على دار حماى ورحنا مشى حوالى مسافة 3كيلو يمكن ساعة او اقل شوى ما حسبت بس مشى عادى مش سريع وكنت انا اللى بدفع العربة فحسيت بتعب طبعا العشا مش ناوية اتعشى لكن بدار حماى حطو العش…
ردًا على bellecat
يومياتى لليوم الى الان الفطور شريحتين مرتديلا ووقطعة جبن ابيض مع خيارة وملعقة زيت زيتون وخبز لبنانى ابيض من الحجم الصغير رغيف واحد بعرف يوم فطورى اكتر من كل يوم بزيادة شوى لانو كلنا كنا متجمعين انا وزوجى والاولاد ونادر ما نقعد على الفطور …
ردًا على bellecat
صباح الخير:27::27: صباح النشاط والتفاؤل والهمة العالية يا بنات نصيحتى تجربو تمارين كروز المعدلة والله روعة انا عملتها وفعلا تتعرقين كتير مشكورة بيلى كات على الطريقة الحلوة وغير هيك سهلة ما بتملى من التمرين لكن انا حسبت الفترة الزمنية للت…
ردًا على موليانا
يومياتي اليوم السبت الفطور كاس عصير اناناس وتوسته ممسوحة بجبنة الغداء صدر دجاجة مع خس وطماط وكاس عصير اناناس العشاء توستتين مع جبنة وكاس ليمون الماء5 اكواب الرياضة مافيه اليوم بس شغل البيت لان عندي تعزيل وكرفت كرف موب طبيعي والكاس لي وبتش…
مشكورة عمرى ابدعتى والله الاكلة طيبة وبتجنن اكلتها مرة وانا بتركيا وما قدرت انسى طعمها خيال حنفذها بس بدون قلى الباذنجان حشوى شوى بالفرن اسمها بالتركى( امام بيلدى)ما بعرف ليش هيك اسمها يعنى على اسم امام عندهم على ما اظن
ردًا على جبل صبر
الباذنجان باقراص الكفته السلام عليكم كيفكم يا احلى حواءات زمان زمان ما نزلت وصفه بقسم الطبخ بس امبارح عملت اكلتي المفضله ويلي عيلتي بيحبوها كتير كتير هي اكله لذيذه كتير بالباذنجان وحتى الناس يلي ما بيحبو …
خلص بيلى هيك التوقيع منيح لانو ما راح يخلينى احط صور اكتر من هيك معلش غلبناك والله مشكور يا قلبى على ردك السريع يلا باى اشوفكم بكرا بهمة عالية ونشاط احلى واعلى
ردًا على bellecat
بيلى عمرى امووووووووووت بحماسك ورجعتينا للهمة بالاول وان شاء الله الرقم نحصله ونزيد كمان وراح اجرب تمارينك المعدلة وسؤال هى لازم كل يوم ولا تصير يوم بعد يوم لانى راح العب تمارين المدربة ساندرين 3ايام بالاسبوع ان شاء الله و3ايام التانية ا…
ردًا على bellecat
بيلى كات يجزاها كل خيرالله يسعدك حاولت اكتر من مرة وما راضية تظهر الصورة ما بعرف ليش بنتى جمان يسعدك ربى على الرابط الحلو للمرة المليون الله ينحفك من غير شر وينولك كل ماتتمنيه ويجزاك كل خير على ما قدمتيه لنا انا مبارح بالليل حملت مجموع…
ردًا على bellecat
معلش بنات سامحونى برمت كتير وحكيت كتير ودوشتكم باقى احكى يومياتى لليوم الفطور حبة بندورة وقطعة جبنة بيضا بدون خبز حماتى كانت عندى وعملت بيض مقلى بزيت زيتون وكبدة وخجلت ما اقعد معها بس لهيت حالى بانى اطعمى ا بنى وعاملة حالى بمضغ هيك بس ا…
ردًا على برتقاله فوشيه
يالله صباياااا وينكم .........الهمه ..
احلا الاوقات نورت يا عمرى ان شاء الله احسن ومستقرة طمنينا عنك خفت الكهربا تقطع فقمت بارسال الرد على نص الاسئلة حتى ما يضيع تعبى وهلا بكمل 7- ما رايك بالدايت المتبع في البرنامج ؟هل اتبعته؟ الدايت نظام التخفيف اكتر من رائع ونعم اتبعته وسوف …
ردًا على bellecat