امال77
@amal77_1
التعليقات امال77
صباح الخير تمارين الخمس ميل فطوري بيض مع شريحة توست الغداء خضار مع سلطه وشريحة توست العشاء زبادي
ردًا على أماني فيصل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. بسم الله وعلى بركة الله نواصل مابدأناه .. بإفتتاح التجمع الثاني لنظام (الصيام العكسي). جعله الله بداية خير وإنجاز. مفهوم الصيام العكسي: هو الامتناع عن تناول الطعام من الساعة الخامسة او السادسة مساءً …
السلام عليكم ان شاء الله أكون معكم من اليوم وزني الحالي 81.300 سويت تمارين الخمس ميل ساعه
ردًا على أماني فيصل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. بسم الله وعلى بركة الله نواصل مابدأناه .. بإفتتاح التجمع الثاني لنظام (الصيام العكسي). جعله الله بداية خير وإنجاز. مفهوم الصيام العكسي: هو الامتناع عن تناول الطعام من الساعة الخامسة او السادسة مساءً …
لا ما تجمعين بينهم مسموح لك جميع الفواكه تأكلينها حتى الشبع ما عدا (المانجو العنب الموز) التوست برشريحه وحده بس وفي الأسبوع مره وحده فقط
ردًا على روبي الرياض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوين انا جسمي كضري وقررت اتبع ريجيم النقاط مع الدمج مع الكضري ابي انزل وزن بعد فشل محاولات كثيره الي نتساعد من عندها فهم كامل لريجيم الكضري ونحسب مع بعض النقاط تكفووون ساعدوني 🌹🌹
طيب نبداء بالفطور كل يوم خذيوجبه وحده مثل(يوم كرون فليكس لايت مع حليب قليل الدسم او 3شابوره مع كوب حليب او زبادي اوبيض او توست حبه وحده مع جبن قليل الدسم ) (البيض والجبن والتوست )مره وحده في الأسبوع الغداء عندك (خضار جميعها ماعدا (القر…
ردًا على روبي الرياض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوين انا جسمي كضري وقررت اتبع ريجيم النقاط مع الدمج مع الكضري ابي انزل وزن بعد فشل محاولات كثيره الي نتساعد من عندها فهم كامل لريجيم الكضري ونحسب مع بعض النقاط تكفووون ساعدوني 🌹🌹
ردًا على روبي الرياض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوين انا جسمي كضري وقررت اتبع ريجيم النقاط مع الدمج مع الكضري ابي انزل وزن بعد فشل محاولات كثيره الي نتساعد من عندها فهم كامل لريجيم الكضري ونحسب مع بعض النقاط تكفووون ساعدوني 🌹🌹
ماعندي الا هذي الصوره ان شاء الله تفيدك
ردًا على روبي الرياض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوين انا جسمي كضري وقررت اتبع ريجيم النقاط مع الدمج مع الكضري ابي انزل وزن بعد فشل محاولات كثيره الي نتساعد من عندها فهم كامل لريجيم الكضري ونحسب مع بعض النقاط تكفووون ساعدوني 🌹🌹
السلام عليكم انا كظريه وكنت مع د.احلام الله يجزها خير قبل 3 سنوات ونحفت من 75 كيلو الى 55 كيلو خلال 3 شهور بس شلت المراره قبل سنه ورجع وزني الى 68 كيلو وهذي الأيام رجعت لنظام الجسم الكظري وان شاء الله انزل 13 كيلو
ردًا على روبي الرياض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوين انا جسمي كضري وقررت اتبع ريجيم النقاط مع الدمج مع الكضري ابي انزل وزن بعد فشل محاولات كثيره الي نتساعد من عندها فهم كامل لريجيم الكضري ونحسب مع بعض النقاط تكفووون ساعدوني 🌹🌹
ارسلت لك على الخاص انتظر اضافتك
ردًا على دانه حبيبة ابوهااا
السلام عليكم خواتي المشرفاات اتمني ماتحذفوون موضووعي بلييييييز تكفوووووون ابي عشر صباياا نعمل لناا قروب خاص بالوتس ونمشئ علي رجيم نوع الجسم الكظري .اناا جربته قبل كذاا وجدا جدا كان راااائع ..نزلت من وزني حوالي 25 كيلوو من خلال رجيم نوع ال…
حتى انا جاتني مثل رسالتك اليوم
ردًا على عروس مشتاقة
السلام عليكم شخباركم صبايااااااا انا زوجي مسجل في حافز وجاتة هالرسالة انت مؤهل في خدمات التوظيف في برنامج حافز ويجب عليك تسجيل الدخول على موقع حافز كل 7 ايام على الاقل وذلك ابتدءا من تاريخ الاهلية للاشخاص غير مؤهلين في الشهر الماضي ولل…
وانا كمان نفس الرساله ارسلوها لي اليوم
ردًا على ام حنين العصيمي
أنت مؤهل في خدمات التوظيف في برنامج حافز، يجب عليك تسجيل دخولك على موقع حافز مرة على الأقل كل 7 أيام (وذلك ابتداءا من تاريخ الأهلية للأشخاص غير المؤهلين في الشهر الماضي) والاطلاع على دليل حافز من خلال صفحة خدمات الأعضاء بنات هذي وصل…
