amatolrahman
@amatolrahman
التعليقات amatolrahman
تسلم ايدك ماشاء الله
ردًا على ! بنت قطر !
الطريقه وايد سهله ومبتكره مادري اذا حد قبلي سواها ,,,,بس انا جايبه طريقتها من زوجه اخوي بس انا عدلت عليها واضفت لها لمساتي وماعرف اذا في حد سواها بالمنتدى المهم شوفوا الطريقه المكونات 500 ج دجاج مفروم 3…
up
ردًا على لينابنت فيصل
مرحبا بنات كنبي انكب عليةزيت زيتون بقعةكبيرةمسحتهاماراحت طالعةلونهاغامقةعن الكرسي علموني كيف تروح ساعدوني
تجنننني ماشاء الله عليكي
ردًا على رنـــــيم
هذه مجموعة من التمارين الفلاش واضح لفهم التمرين وذكرت فقط بعض النقاط التي قد يُغفل عنها تذكري ان السرعة لا تفيد دائما بل خذي وقتا كافيا في ممارسة التمرين ويجب ملاحظة ان التمرين يجب ان يؤثر ويحرك العضلة المطلوبة وإلا فالتمرين لن يفيدك بش…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي بطني كانت خانقاني بس ابتديت الاول اعمل تمارين الوسط اللي بالعصاية والله فعلا تجنن انا طول عمري مليش وسط زي التلاجة بالظبط لكن الحمد لله البتديت بخمسي ولما عجبتني من الحماس وصلت ل150. تمارين الشفط…
ردًا على فتاة بلادي
اللي جربت رياضة شد البطن ونفعت معاها وكانت نتائجها مرضية تعطينا تجرتها وكم الفترة اللي لاحظت النتائج فيها لان جسمي الحمد لله مافية شي بس المشكلة في البطن فارجوا المساعده
ماشاء الله عليكي دمك شرباااااااااااااااااااااااااااااااااااااات علي راي المصريين تسلمي صحيح تفتكر العصير ده بيتباع عندنا في مصر
ردًا على فله وأخوها عله
هههههههههههه حلوه وجزاك الله خير على الدعوه وان شاء الله تستفيدين من هالخلطه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله عليكي بس ياريت لو تدليني علي تمارين لتكبير الأرداف please
ردًا على قوية الارادة 1979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكيد كلنا بنعرف فائدة الرياضة سواء لصحتنا او لمظهرنا الخارجي فالرياضة بتنمي العضلات الي بدورها بتقوي العظام وبتسند الجسم وبتعطيه الشكل المشدود الحلو والعضلات هي محرقة الدهون الطبيعية وكل ما نميناها اكتر بنصي…
وانا يابنات الله يخليكم حد يبعتلي التمارين
ردًا على كفوف حنونه
مساكم الله بالخير طلبتكم يابنات صور تمارين الأيروبكس أبغى أمشي عليها لأنه ما هو بأستطاعتي أروح نادي لأنه فين راح أخلي بنتي الصغيرة وهي ترضع من صدري تخيلوا أتمرن شوي وهي تبكي وأروح وأجي في هذا النادي وأبغى أتمرن في البيت على الصور وأمشي…
طيب حد يدينا اللينك يا بنات الله يكرمكوا
ردًا على (ام رهف)
أخواتي مثل ما شفتوا الموضوع لازاينة بيتزا هت تجنن وطريه مره وسااااااايحه ولمن تيجي تاكليها كأنها ايش ماشاء الله رووووووووووووعه شوفوا صورتها صراحه الله يسعد قلبها اللي تعملني طريقتها بالتمام خطوة بخطوه والله يجزاها كل الخير ويجعله في…
ردًا على على ورق..
ياويل قلبي الله يعينك ياالغالية الله يعينك الله يعينك اللهم اني اسألك بأسماءك الحسنى وصفاتك العلى اللهم ياواحد يااحد يافرد يامعبود ياصمد اللهم اني اسألك بإسمك الاعظم الذي اذا دعيت به اجبت واذا سؤلت به اعطيت ان ترحم زوجها وان تغفر له …
ماشاء الله تبارك الرحمن يارب يرزقك الفردوس الاعلي وصحبة النبي الكريم ادعي لي بزوج من نفسي يعينني علي طاعة الله ويجعله فرح قلبي ويجعلني فرحة قلبه عاجلا" غير أجلا" وانا ان شاء الله هدعيلك في قيامي يدي عليكي هذه النعمة ..امين امين امين
ردًا على عصير الخوخ
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا بنات أبخش في الموضوع على طوووووووول: لاحظت على نفسي شيء غريب جداَ ، وهو إني عمري ما دعيت الله عز وجل حتى لو بالمزح إلا إستجاب دعائي. ولا أحد يقولي يمكن إنتي صالحه أو طاعه ، والله يا بنات أنا أكثر وحده …