امل حياتي 2010
@aml_hyaty_2010
التعليقات امل حياتي 2010
كيفكم بنات ابشركم نزلت 2كيلو انا مع القروب وعاملة تحدي مع الجيران وامس وزنا وماصبروا ليوم الاحد وطلع وزني 63 طولي 158 وقبل كان وزني 165 يعني من يوم الاحد شبه رجيم عذاري والاسبوع اللي قبله كان تخفيف وانقطاع عن الرزوطبعا مشي على السير لكن مش…
ردًا على جوجو*ام*جوجو
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صباحكم ورد صبايا تم بحمد الله فتح التجمع الثالث لرجيم عذاري "قروب نحو الرشاقه" طبعا التجمع الاول والثاني كان بقياده قائدتنا"عبير اللافندر" وحبيت افتتح التجمع الثالث بنات حياكم الله معنا بالقروب سوا البنات ا…
تلقينه ببندة انا اخذته من عندهم
ردًا على ام محمدج ل
:27:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات وين القى ورق الزبده في الرياض مشكوووووووووووووووورات
السلام عليكم يااحلى الحلوين مبروك للي نزل وزنهم والف الف شكر للي ردوا عليه و***** الله توصلوا للوزن المطلوب بدون تعب ولا ارهاق ياربي انا كنت عاملة تخفيف مع رياضة واليوم بديت بشبه رجيم عذاري اللي اشكرها الف شكر اليوم الصباح طبعا شربت …
ردًا على نايس جيرل
يومياااااات الاثنين الفطور بيضه مسلوقه + حبه كيوي + كوب شاي بدون سكر استبدلت البرتقال بالكيوي الغدا نصف توسته مع ربع مسحه جبن وغصب بقايا ابني + كوب حليب بس بدلت العشا محل الغدا العشا ستيك لحم ربع الكف حجمها …
السلام عليكم كيفكم يابنات انا عضوة جديدة وبشترك معاكم في القروب لكن شكله ماحدا عطاني وجه ابي منكم سؤال صغير وارجوا الاجابة عليه النسكافيه القهوة الشاعي تاثر على الرجيم ولا عادي شربها في اي وقت
ردًا على أم مهند2222
بكره ماراح اقدر ادخل ومالي وجه اكتب يومياتي لانو عندي عزومه مهمه بالنسبه ليا واكيد راح اخبص خاصه العزومه باليل
السلام عليكم يبنات امانة الله عليكم هالرجيم ينفع انا وزني 65 وطولي 158 ونفسي ومناي ارجع للوزن الللي كنت عليه 55 يعني عشرة كيلوا معقول ينزل وترا انا مقريت الا اول صفحتين ارجوكم لو يصلح وينزل وزني فمن بكرة ابا معكم
ردًا على مارشملو سمايل
انا كمان بديت اليوم برجيم عذاري نبي نشجع بعض
الف شكر يادمع الورد عطيتيني امل ان شاء الله انحف وتنحفي انتي وجميع البنات والله لا يضيع تعب وحدة مشكورة وان شاء الله ابدا برجيم عذاري
ردًا على اوهام الروح
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته هَــِـلآ ومَرحِبــا فيــِـِـِـِـِـكم في تـجـــمـξ المـــــڜـي على الښـــيْـــړ .. أو خِـآرج المنزِل فِي الممَشى أو فَـي سَطــوح البيــت ..~ نظِآمنآ هنـــآ كل وحدهـ تسِجل يومَيـآتهـآ عِـن المَشـ…
مبروك للبنات اللي نزل وزنه ودمع الورد حبيبتي ممكن تعطيني الطريقة اللي نزلتي عليها لو ماعندك مانع
ردًا على اوهام الروح
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته هَــِـلآ ومَرحِبــا فيــِـِـِـِـِـكم في تـجـــمـξ المـــــڜـي على الښـــيْـــړ .. أو خِـآرج المنزِل فِي الممَشى أو فَـي سَطــوح البيــت ..~ نظِآمنآ هنـــآ كل وحدهـ تسِجل يومَيـآتهـآ عِـن المَشـ…
كيفكم بنات انا شكلي مش ححط وزني لكن حاعلن انسحابي تصوروه وزني ثابت ولا نزل حتى غرام عن جد انا في قمة الاحباط بنات انا قبل ماشترك كنت امشي وللحين متنزل وزني قولو لي وش اسوي انا اشرب خل التفاح وشاي جامو هل لهم علاقة بتثبيت الوزن ارجوكم اعطون…
ردًا على اوهام الروح
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته هَــِـلآ ومَرحِبــا فيــِـِـِـِـِـكم في تـجـــمـξ المـــــڜـي على الښـــيْـــړ .. أو خِـآرج المنزِل فِي الممَشى أو فَـي سَطــوح البيــت ..~ نظِآمنآ هنـــآ كل وحدهـ تسِجل يومَيـآتهـآ عِـن المَشـ…
حبيباتي كيفكم صار لي يومين ما مشيت واليوم مشيت وحرقت 300كالوري والسيكل 50 كالوري بس بنات صار عندي وجع بركبي وبعدين وزني ثابت ويابنات انا من زمان كنت مسجلة بنادي وكانت المدربة تقول الدورة عادي تكوني فيها وتلعبي رياضة وحتى اللي بتكون فيها تز…
ردًا على اوهام الروح
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته هَــِـلآ ومَرحِبــا فيــِـِـِـِـِـكم في تـجـــمـξ المـــــڜـي على الښـــيْـــړ .. أو خِـآرج المنزِل فِي الممَشى أو فَـي سَطــوح البيــت ..~ نظِآمنآ هنـــآ كل وحدهـ تسِجل يومَيـآتهـآ عِـن المَشـ…
الصباح مشيت ربع ساعة وحرقت 100وشوي نسيت وان شاء الله الليل امشي احول ازيد ساعة
ردًا على اوهام الروح
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته هَــِـلآ ومَرحِبــا فيــِـِـِـِـِـكم في تـجـــمـξ المـــــڜـي على الښـــيْـــړ .. أو خِـآرج المنزِل فِي الممَشى أو فَـي سَطــوح البيــت ..~ نظِآمنآ هنـــآ كل وحدهـ تسِجل يومَيـآتهـآ عِـن المَشـ…