":.؛"التجمع الثالث لقروب دايت عذاري"؛.:"
متابعة النقاش، صفحة 290
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,977نايس جيرل يومياااااات الاثنين الفطور بيضه مسلوقه + حبه كيوي + كوب شاي بدون سكر استبدلت البرتقال بالكيوي الغدا نصف توسته مع ربع مسحه جبن وغصب بقايا ابني + كوب حليب بس بدلت العشا محل الغدا العشا ستيك لحم ربع الكف حجمها …
السلام عليكم يااحلى الحلوين مبروك للي نزل وزنهم والف الف شكر للي ردوا عليه و***** الله توصلوا للوزن المطلوب بدون تعب ولا ارهاق ياربي انا كنت عاملة تخفيف مع رياضة واليوم بديت بشبه رجيم عذاري اللي اشكرها الف شكر اليوم الصباح طبعا شربت نسكافيه معسكر دايت خفيف وشابورة بر الغدا كان مشي نصف ساعة على السيروشرب خلطة الليمون وكمون وزنجبيل وقرفةوطلعت الممشى ومشيت ساعة العشاء نسكافيه وباخذ لي علبة زبادي قليل الدسم و***** الله لوحسيت نفسي قوية مشيت نصف ساعة على السير- السلام صبايا كيفكم
ان شاء الله كلنا ننحف بصحه وسلامه
بس حبيت اسال الي وزنها 68 كم مقاسها في البناطيل
لان انا مقاسي 14
وميزاني مره وزنت قال وزني 70 والمره الثانيه 68 ياليت تردون - يومياتي الغداء خبز بر مع 2 بيض وكوب شاي والعشاء 2 توست مع كوب لبن قليل الدسم وفتافيت بسيطه من التونه ورياضه مشي بالسير ساعه الاربع
- انا الحين 83 اتمنى اوصل هذا الاسبوع 81 يارب لا تخيب املي قول اميييييييييييييييييييييييييين
شفيقه عامر الرشيقه الثانيه سمهوررره
يسلمووووووو:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.