&& دعد &&
@ampamp_daad_ampamp
عدناااااا ياعالم حواء
التعليقات && دعد &&
دام جسمها حلووو وعمرها 45 اشوف ماله داعي الدايت ابدددددددددددددد بالعكس يمكن لوتسوي دايت مو صحيح او مايناسبها ،، يجيب لها اضرار وامراض خليها بس تترك الحلويات والمشروبات الغازيه وتقلل النشويات قد ماتقدر وتمارس تمارين جليان للمبتدئين مدة…
ردًا على maha-k
بنات انا اليوم كنت معزومه عالغداء وخربطت شوي بس خلاص بسكر فمي ولو جعت باخذ خياااار بنااات ابي استشيركم والي عندهااا اي معلومه تفيدني فيها انا اليوم كنت عند خالة زوجي ماشاء الله عليها حبوبه وتهبل المهم مع السوالف لازم الحريم يجيبون طاري ا…
اهنيكم على قروبكم الرائع ونصيحه استمروا اطول فتره ،، لاتوقفكم الظروف انا سبق اشتركت قبل سنتين بقروب رياضه وحميه ،،مع اني استمريت معهم بس شهر وهم كملوا مع بعض شهوووووووووووور وحصدوا ثمار ونتائج ماتوقعتها وندمممممممممممممممممممممت قد شعر ر…
ردًا على اكوامارين22
الجزء الاول http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4101313 السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته مســــــاء الخيـــــــر بعد النجاح الي حققناه في الجزء الاول نكمل بعون الله الجزء الثاني باراده وطاقه ايجابيه وحمااااس ان شاء ا…
سوي بالونة معده هذي اخف عليه تنحيف فيه منها 6 شهور وفيه سنه وبعدين تشيلينها الترهل مالك الا الرياضه تشدك وتنحفك وتزين نفسيتك انا سويت تمارين جليان رووووعه تحصلينهم باليوتيوب
ردًا على قلــ أبوي ـــب
السلام عليكم انا زهقت كرهت نفسي صار لي 16 سنه معاناة مع السمنة رجيم يفيدن ورجيم يرجعني الدبل ورجيم ينحفني من فوق ومن تحت ما يتحرررررك الجسم مع العلم مشكلتي بطني وجوانب البطن وفخوذي جسمي من النوع الدرقي (الكمثرى) ولدت مرتين طبيعي…
كل مره تتقنين اكثر من قبل انا لاحظت ادائي مره تغير للاحسن طبعا
ردًا على meme777
بنات هل مع الوقت راح نعرف نسوي الحركات نفسها ماعرفت له 🙈
شلون جهاز زومبااا والا قصدك سي ديهات تعلم الزومبا
ردًا على brinss
جربته العام الماضي والله مافي منه نحفت لدرجه الي يشوفني مايصدق اني نحفت على رقص جربي وماتخسري انا عندي جهاز الزمبا بس اللحين عجز مافيني ارقص ههههههههه وهذا صورة الجهاز الي عندي اشكله على التلفاز وابدي معاه url=http://www.0zz0.com]
طفشششششششششششششششانه ونفسيتي زفت بكرا دوام ووزني عيا ينزل ابد مكانك سررررررررررر ساعدوني احس اني مليييييييت ومحبطه ،، كل شي سويته صابني احباط ويأس
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
السبت ف قرص خبز + كاس حليب س لايوجد غدا صحن خضار بلحم سناك قهوة قشر عشا خصبت كثير اكلت صحن معجنات مع اهلي وشربت شاهي ماء لترين رياضه لايوجد
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
مازلت مستمرررررره
ردًا على أم نايف💙👑
بنات وش رايكن برقصة الزومبا ودي اجرب اسويها 5ايام واشوف ايش اللي بيصير قريت كثير يمدحونها في النت انها مفيدة جداً للي تبي جسم مثالي لانها تحرك كل عضلات الجسم وش رايكن
الخميس ف قرص بر + كوب حليب سناك قهوة قشر غ لايوجد سناك قهوة قشر وتمر + 5 حبات بسكوت بر دايت عشا دجاج + شطه م لترين او اكثر ر مشي واحد ميل + تمارين زومبا رووووعه
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
الاربعاء ف << عدس + خبز س >> قهوة قشر غ >> دجاج + ماينويز فقط س >> قهوة قشر + تمر ع >> كوب حليب + بيضتين مقليات بتاوه + صحن سلطه م >> 2 لتر ر >> ماسويت
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…