القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

كل بنت كانت مشتركه في الجزء الاول تكتب شو الاشيء الي تغيرت فيها وشو الاشيء الي تبا تحققها "ضروري "

ببتدي انا

1_ كنت اكل حلويات وايد واكلي مخلبط ودائما وزني في طلوع

* يوم كنت في القروب ما اكل حلويات الا يوم الخبط او في اليوم المفتوح وصرت اكل افضل عن قبل وصرت انزل لو 100 جرام

2_ ما كنت امارس الرياضه

*صرت امشي لو ربع ساعه ومرات ازيد واحس ان هالشيء غير من نفسيتي

3_كانت عنايتي اقل لشعري لجسمي

*تخلصت من التقصف بالقص والجفاف تقريبا 50 بالاميه بالترطيب والزيت والسيروم والماسكات (تلف من الصبغات) راح الحمدلله بس مازال شعري مرهق يباله عنايه مركزه

تخلصت من جفاف الاقدام وصارت افضل ( كانن جافات ما عندي تشققات )

4_كانت حياتي غير مرتبه

*نوعا ما صارت افضل من قبل وصرت انهي اموري بفضل الله ثم تشجيعكن بشكل اسرع

هل راضيه عن نزولي ؟وهل هناك تغير ؟

صراحه لا ما كنت شاده حيلي صدق بالرياضه ان شاء الله يكون هالجزء افضل وفي تغير انا الاحظه الناس لا :angry:

في فترت الاختبارات رديت 3 كيلو لاني رديت على نظامي الملخبط

كم كانت نسبة التغير ؟

اعطي نفسي 20 % واتمنى هالمره اتغير بنسبة 50 %

ماشاء الله
الله يوفقك ويسهلك نزول الوزن وانا كمان
طيب انا جديدة هل يحق لي اشتراكي معاكم ؟؟

هلا بانوشااااااااااااااا

اكيد يا قلبي باب الاشتراك مفتوووح للجميع لين باجر فليل

وبعدين بنسكره لين الجمعه اليايه

الي تبا تشترك تلحق الحين

خلونا نكون يوم العيد غيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير

يكون الويه منووووووووووووووووووووووووووور من الصلاه والصيام وقرائة القران

والجسم حلووووووووووووووووووووووو من الرياضه والرجيييييييييييييييييييييييييييييييم

ماشاءالله تبارك الله
أناوزني 53طبعآ مرت علي فتره كنت اشرب مويه كثير وأكل أكل صحي بعدين كسلة وصرت أمشي على السعرات الحراريه طبعآ يعني أكل على حسب السعرات الحراريه أي شي والأكل الصحي صارعدوي أن شاءالله ارجع للأكل الصحي وابغاأنزل ثلاثه كيلوقبل رمضان مع أنه الكل يقولي وقفي خلااااص لاتنزلين وزني باين اني أقل من 53بس الحمدلله على الأقل رجعت وزني نفس ماكنت بنوته
عقبالكم يارب والله يجعل جمعتنا في القروب جمعت الخيروالبركه وربي ييسر أمرالجميع يارب

نسيت شغله طبعآ الحين نفسي للأكل مومثل قبل ماشاءالله يعني ماأضعف نفس قبل لأنه عندي إراده ماشاءالله والحمدلله بعدماشفت وزني نزل قبل لاأتزوج كان وزني 40 وبعدين قلت لااااازم ازيدوزني شوي وزادخمسه كيلوا ماشاءالله بعدماتزوجت صار50 مع الحمل زاد شوي شوي ووصلت السبعين بعدالولاده نزل 60 وحملي الثاني نفس الشي ماشاءالله بس اكثرشي يكون وزني 60بعدالولاده والحمدلله مع الإراده وصلت 53 الحمدلله وطولي ماشاءالله 155 يعني مناسب الحمدلله والمشكله ترا في الحلى اناقللة منه مومره كثيرأكله
بالنسبه لشعري اقص أطرافه على طول والحمدلله كل شي ماشي تمام بس خلي عندكم إراده قويه واهتموا في نفسكم وفي صحتكم وربي يعيننا