أناقة حرف
@anak_hrf_1
التعليقات أناقة حرف
يومياتي ليوم السبت الفطور: نصف رغيف اسمر+تونه+جبنة+عسل+عصير برتقال الغداء: ملعقتين كبيرة رز+صدر دجاج+نصف كوب لبن العشاء : كوب نسكافية + حبة معمول الرياضة: ايروبيك
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
السلام عليكم حاولت ارسلك وزني على الخاص بس مشاركاتي اقل من 50 المهم وزني اول ما سجلت76 والان 74 وربي يوفق الجميع
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الورد ومساء الحب كيفكم يا بنات ، يارب تكونو بخير وعافية ربي يحفظكم جميعاً اول شي انا آسفة على غياب البارح كنت في جمعة العائلة وكان يوم مفتوح وخبصت مره مره حلويات وقهوة وشاي : يومياتي ليوم الجمعة الفطور…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
مساء الورد يومياتي ليوم الاربعاء والله اليوم هببت الله يستر الفطور: فول + نصف رغيف اسمر+لبنة +عسل+وعصير برتقال الغداء: كروسان+كوب نسكافية العشاء: سلطة الرياضة : 0 أحس بخمول وكسل وجوع مادري وش اسوي في نفسي الله يهديني ودي اكمل يومي بدون ما…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
مساء الخيرات والبركات شخباركم يارشيقات ؛ يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور: 2 توست+نوتيلا+حليب قليل الدسم الغداء: نصف خبز اسمر+جبنه بيضاء+بيضة+سلطة +كوب اناناس العصر : قهوة عربي+7 حبات تمر المغرب : كوب زنجبيل + ليمون العشاء : سلطة فواكه وبعده ب…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
السلام عليكم مساء الخير ياحلوين مساءكم حماس وعزيمة واصرار بالنسبة ليومي كان اليوم لي يعني فليتها الله يستر بس افطرت 3 حبات توست مع نوتيلا وزبدة الفول السودني وعسل وكوب حليب قليل الدسم فطوري كان قبل الفجر الساعة 3 تقريبا والساعة 8 أكلت صحن …
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
السلام عليكم الله يشفيك ياخيه وقدامك العافية اسمعي يالطيبة انا جتني نفس حالتك وانا معي قالون وبالنسبة للجرثومة طلبوا اني اسوي تحليل لها وانا ماسويت المهم ركزي معي زين انا جتني يوم تعبت نفسيا وكنت مره متوتره، يعني احتمال اللي فيك ماهو مرض…
ردًا على جيتكم ضامية
السلام عليكم ورحمة الله مثل ماهو باين بالعنوان فيه غصة بحلقي صارلها ثلاث ايام تعبتني تجي وتروح احس كن لقمة واقفة بحلقي ابلع ابلع وماتروح اشرب موية وعصير وغيره وبرضو ماتروح هي تشبة الغصة اللي تجي الواحد لما يبكي او ينقهر ويكتم بكاه ب…
السلام عليكم صباح الخيرات مبروك للفائزين وحظ اوفر للبقية بالله سامحيني يا اسرار ما كتبت يومياتي كنت مريضة البارح وانشغلت بعد المهم انا بدأت من أمس والصراحة انا قلت بجرب هالاسبوع رجيم يوم لك ويوم عليك هي مغامره بالنسبة لي ، يارب تجيب نتيج…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
ربي يسعدك ياعسل وزني 76 وطولي 162 راح أكون معاكم ان شاء الله وربي يوفق الجميع ونحقق الوزن المثالي
ردًا على أسرار السحاب ..
وعليكم السلام ورحمةالله وبركاته ياهلا اناقه الله يحييك حبيبتي بينا ضروري يااناقه تقيسي وزنك اليوم وتسجليه عندك بورقه اوممكن بالجوال عشان تكوني مع البنات بالمنافسه الاسبوعيه على لقب رشيقةالاسبوع واتمنى انك تقرأي الملاحظات الموجوده بتوقيعي ل…
ايه صحيح نسيت أقولكم وزني 76 وطولي 162 والهدف الاول هو 68 الثاني 62 الثالث 58 يارب تكون في عوننا وتيسرلنا جميع أمورنا.
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…