أشجان أنثويه
@ashgan_anthoyh
التعليقات أشجان أنثويه
اي اكيد يمديك سوي رياضه عشان تنزلين اسرع
ردًا على خلوها بهمها
ابغى انزل قبل رمضان الله يبلغنا وياكم ع خير يمديني تعبت من السمنه ونزولي بطيئ
ريآضة الدرج تخفيهم وتنحتهم لك
ردًا على nana-al
مرحبا اولا الحمدلله على كل حال والحمدلله على الصحه والعافيه ايش الحل مع جوانب الفخوذ الخارجيه فيه بروز زي الكور اذا لبست تنوره ماسكه ع الجسم تصير واضحه وتخلي الجسم عريض واحس قله اللي عندهم هالمشكله بنات ابي تجربه شخصيه اللي كان…
بطبقه ****لله بكره
ردًا على مدام كيوي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم حبايبي لو سمحتم مين جربت رجيم الفواكه والخئضار وهل هو متعب ولا لا لاني بغيت اسويه 10 ايام فقط يقولون ينظف الجسم من السموم ارجوكم يابنات ردو علي لاتطنشوني ابغا اللي مجربينه
جاري تطبيقها ابتداء من بكره
ردًا على zain^jordan
عزيزاتي انا كتبت تجربتي لهالتمارين بموضوع قبل ايام... وبجد ما شاء الله نتائج هالتمارين كانت مبهرة بالنسبة لإلي ... رابط الموضوع http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3865003 حاليا انا عدت التمارين وهادا ثالث يوم الي اللي حابة …
أنآمعكم بس أتمنى من المشرفات عدم اغلاق القروب نبي نستفيد بليز يعني الأسم أشجان العمر 19 الوزن 90 وأنا جاده لازم انحف قبل رمضان
ردًا على اميرة حبيبي انا
بالحب نلتقي وعلى الحب نجتمع وبالاصرارنعتلي القمم اخواتي حبيباتي من اجل صحتنا من اجل رشاقتنا من اجل انفسنانجتمع باصرار وهمة عالية نمضي قدما نتخطى كل مستحيل ونهزم كل صعب عويص فالصحة تاج بني ادم ومع السمنة لا صحة تعالي لقروب الاصرار التحدي …
يارب المشرفات مايغلقون الموضوع وزني 90 راح ابتدي معاكم
ردًا على لولو الطعمعه
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 بنات يلا نبدا بكره رجيم التمر والحليب 3 وجبات باليوم الفطور :7رات وتمكاسه حليب اول لبن قليل الدسم الغدا :7تمرا…
ريجيم 12 كيلو في 12 يوم
ردًا على صنقليه
بس ها ابيه مجرب
الدرج يمسحهم مسح كله اصعدي وانزلي باليوم 10 دقايق
ردًا على antwanet
مساء الخير اذا كان الجسم حلو والخصر ايضا ولكن احيانا يكون جوانب الخصر زياده فيها شنو السبب؟ مع ان الجسم يقوم بنشاط يوميا والحل شنو؟:( وشكرا
تذكري دائما لذة الرشاقه طول العمر ولذة الأكل ساعه
ردًا على ام احمد3333
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات لازم اليوم تزفووني وتغسلوون شراعي غسل بصراحه ابي انحف بس الاراده مررره زيروووو ماادري اش فيني كل يوم اقول بكره اسوي رجيم وارجع اكل وع فكره والله اكلي مو كثير بس ماادري ليه ماانحف ترى مااكل رز ولا اش…
اليوم الاول والثاني والثالت : زبادي ولبن خالي الدسم ولبن رايب اللي تحبيه وممكن كمان التلاته مع بعض لحد ماتشعري بالشبع . اليوم الرابع والخامس والسادس: اي نوع فاكهة باي كمية ماعدا(التين والبلح والعنب والمانجو والموز). اليوم السابع والثامن …
ردًا على أم الولد الحلوو
بنااااااااااااااااااااااات ابغى تجاربكم مع ريجيم 12 كيلو في 12 يووم اللي جررربته تقولي كيف طريقتها وكم نزلت وهل كانت تحس بدووخه وغثيان ويعطييييييييييييييييييكم الف عافيه :)