اشراقة الوجه
@ashrak_alogh
التعليقات اشراقة الوجه
OR]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جئتم بعد انقطاع الحمدلله اكثر شي مداومه عليه المشي طبعا انا اول ماشاركت معكم كان وزني81 واليوم وزنت بالمستوصف وكان وزني 71 ونصف واحمدالله عزوجل و***** مستمره معكم **
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
يوم الاحد مافيه فطور الغداءخضار مع سلطة مع خس العشاء سردين مع خس مشيت ساعه كامله
ردًا على فاديا
يومي مشيت ساعه فطرت ثلاث ارباع روب الظهر الغدا ربع صدر دجاج وخضار حقت الصالونه ما كلت الصالونه وطاستين صغار سلطه جرجير وبقدونس وجزر الثانيه ملفوف وخضار وبقوليات وجبن مالح قليل بدون صوص شربت شاي اخضر وحليت كيك بالكريمه والقرفه صغيره…
يوم السبت مافيه فطور الغداء سلطه وخضار العشاء خضار وخبز بر مشيت نص ساعه شربت شاهي اعشاب
ردًا على فاديا
عادي مو مشكله كملي القروب مفتوح للجميع يومي مشيت ساعه ما فطرت تغديت صدر دجاج وسلطه جرجير وبقدونس مرشوش بسماق وزيت زيتون شربت شاي اخضر طلعت شربت كابتشينو بالكراميل بدون سكر ما كثرت كراميل وسط مع اني طالبه صغير عطاني وسط:mad2: احرجني رحت …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بتوفيق من الله نزلت 2 كيلو كان وزني السابق 77 ويوم الجمعه75 باركووووووولي طبعا من الفرحه يوم الجمعه ماافطرت ولا تغديت فقط تقهويت مع خيار وال…
ردًا على فاديا
يومي مشيت ساعه بيض عيون بدون زيت وتوست1 وفجل قهوتي نسكافيه منزوع وبسكوت صغار بالكاكاو كانشو يجي 5حبات وشربت قهوه تركيه الغدا معلقتين رز حساوي وقطعة لحم صغيره وبطاطس قليل وسلطة بقدونس وفجل بزيت زيتون وسماق شربت شاي اخضر وا…
السلام عليكم الاربعاء مشيت ساعه الاربع وافطرت بيضه مسلوقه وسلطه وتغديت قطعة لحم وخضار وتعشيت صحن صغير مصقعه مع خس وشربت شاهي اعشاب زنجبيل ونعناع
ردًا على فاديا
ساره من وجهة نظري وتجربتي على نفسي لا انتي لاحظي نفسك في40 وفي 30 الجسم لحمى يحرق اكثر بس يعتبر مفيد حاليا امشي من 40 الى ساعه صباحا احاتي رمضان اليوم مامشيت اجازه فطرت معلقة زيت زيتون الفطور توست1 ومعلقه وسط لبنه وزيتونه طلعت الضحى ش…
السلام عليكم اهلين حبايبي كالعاده مافيه فطور الغداء سمك سلطه خس العشاءسردين خس :kiss: مشيت ساعه كامله
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
الفطورماافطرت الغداءسلطه وخضار وخس العشاء خضار وخس مشيت ساعه كامله قبل النوم كاس اعشاب كمون زنجبيل قرفه شابورة بر
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
في الدوره الشهريه هل المشي مناسب ولا لالالا
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
اهلين حبايبي يوم السبت فطوري بيضتان مع خس غدائي خضار مع خس العشاء خضار ورقيه جرجير خس كرم مشيت ساعه كامله
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
اهلين اخواتي طبعا الفطور مافيه فطور الغداء خضار مسلوقة مع خس العشاء شوي سردين مع خس ومشيت ساعة كامله وشربت شاهي مكون من زنجبيل وكمون وقرفه قبل كل وجبه بثلث ساعه
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…